Температура и ГВ

Девочки, подскажите, может у кого-то было такое:
У меня ГВ и ребёнку 5 месяцев.
Муж заболел 2.01 (прыгала температура 37-37,4), у него болит горло, чешется, нос закладывает.
3.01 ночью у меня заболела правая грудь, подумала что до этого кормила и малыш захватил неправильно и сосал долго, было больно. Ночью стало си льнее болеть и появились розовые пятна на груди, температура была, но небольшая, я не стала замерять. К обеду состояние ухудшилось, грудь стала адски болеть, пятна так же оставались, я продолжала прикладывать ребенка.
На следующий день 4.01 мне стало лучше. Грудь прошла после обеда и у меня было хорошое состояние. Но сегодня в ночь у меня появился кашель и кашель такой, как при бронхите, где-то глубоко.
К обеду состояние ухудшилось, сейчас к вечеру поднялась температура. Весь день пила и пью морс ягодный (замороженные ягоды), чаи (ромашковый), только завтракала, аппетита нет. Ребёнка так же продолжаю кормить + прикорм в обед был у него. Скажите, то что грудь болела это могло быть сигналом ослабления иммунитета? И с какой температурой нужно принимать парацетамол? Сейчас у меня температура 37,8… наблюдаю за малышом, надеюсь его не затронет 🙏🏽
Что еще можно делать кроме обильного питья?
П.С: муж еще болеет, но на работу ходит… комнаты проветриваю.