Пост больше для себя))
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу)))
Что больше всего мне нравится на данной диете-это то, что можно есть в любое время и сколько хочешь из разрешенных продуктов! Научилась сама делать вкусняшки, как сладкие, так и нет(ещё много блюд не освоено), готовить, конечно, приходится постоянно, ну это единственный пока минус. На новый год будет отличный стол по Дюкану, салаты, горячее, закуски, всё сытное и вкусное. Очень радует то, что не тянет на запрещёнку, наверно потому, что огромный выбор блюд, также на втором этапе прекрасное разнообразие продуктов из которых можно что-то приготовить) Самое для меня трудное было отказаться от майонеза, тк заменять его кисломолочкой-это вообще не моё, но в диет магазине есть отличный майонез даже для первого этапа с 2% жирностью- по вкусу как обычный майонез, это было прям спасение)
Потерять мне нужно ещё 20 кг, сейчас вес будет уходить медленней, примерно 1 кг в неделю. Ориентировочно этот этап продлится до конца мая, если не будет плато.
Очень надеюсь, что справлюсь, пока всё идет неплохо)
Пс: со второго этапа позволяю себе сухое вино и шампанское брют, на потерю не влияет совсем))
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу)))
Что больше всего мне нравится на данной диете-это то, что можно есть в любое время и сколько хочешь из разрешенных продуктов! Научилась сама делать вкусняшки, как сладкие, так и нет(ещё много блюд не освоено), готовить, конечно, приходится постоянно, ну это единственный пока минус. На новый год будет отличный стол по Дюкану, салаты, горячее, закуски, всё сытное и вкусное. Очень радует то, что не тянет на запрещёнку, наверно потому, что огромный выбор блюд, также на втором этапе прекрасное разнообразие продуктов из которых можно что-то приготовить) Самое для меня трудное было отказаться от майонеза, тк заменять его кисломолочкой-это вообще не моё, но в диет магазине есть отличный майонез даже для первого этапа с 2% жирностью- по вкусу как обычный майонез, это было прям спасение)
Потерять мне нужно ещё 20 кг, сейчас вес будет уходить медленней, примерно 1 кг в неделю. Ориентировочно этот этап продлится до конца мая, если не будет плато.
Очень надеюсь, что справлюсь, пока всё идет неплохо)
Пс: со второго этапа позволяю себе сухое вино и шампанское брют, на потерю не влияет совсем))
За месяц -7 кг хорошо