ПМС

В сами красные дни я абсолютно спокойная. Но за неделю до, меня колбасит (тревожность, всë не так и не то, раздражительность...). Маленький плюс: когда чувствую дискомфорт, то начинаю придумывать и делать как облегчить всë и успокоить себя.
Такое состояние последние 1,5 года. До никаких симптомов наступающих месячных. Сейчас каждое действие с фразой "как меня всë бесит" в мыслях.
Как облегчить, чтобы не раздражать себя и окружающих?


Ась
07185

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Alena

У меня своеобразный ПМС. Если я ем половину холодильника, как не в себя, значит через два дня начнётся.

Пожаловаться
Ась
Alena 

На весе сильно отражается?

Пожаловаться
Alena
Ась 

Нет, на весе не отражается, так как такой зажор случается один день в месяц.

Пожаловаться
Кэт

Я начала при таких проявлениях пить успокоительные препараты 😁

Пожаловаться
Юлия
Кэт 

Извините, а какие именно пьете ?

Пожаловаться
Кэт
Юлия 

Афобазол

Пожаловаться
Кэт 
бесполезная трата денег. пока ждала результата, ещё больше загналась. потом врач посоветовал не спешить пить такие вещи, а изменить образ жизни. начала с коррекции сна, и установила режим. в одно время ложилась и вставала. использовала первое время только глицин с мелатонином эвалар. и эффект держится уже спустя две недели после отмены. самочувствие лучше и тревоги исчезли.