Я писала уже про свое медленное похудение, считаю ккал но теряю в неделю грамм 100-150. К эндокринологу идти не вижу смысла, больно хорошо себя чувствую для проблем с щитовидкой 😂
Походу причина найдена. Вторую неделю пью витамины и походу возымело своё действие. Витамин д, магний, омегу, коллаген, витамин С. И вот за неделю почти кг отлетел, хотя я на этой неделе даже косячила, ела выпечку из пшеничной муки 2 раза, но вписываясь в ккал. И в зал ходила только 1 раз, заболела. Вот вроде такая мелочь а дело пошло. Сегодня вес 80.4(-900г). Я даже ребенка взвесила, нет весы и правда не врут
Надеюсь скоро увижу цифру 7 вначале
21 января 2013 15:57
Интуиция и правильное питание для похуденияНапример, как-то устоялось мнение, что для похудения оптимальна калорийность порядка 1400 – 1800 ккал. И больше не надо, да и меньше незачем, слишком уж жестким и травматичным выйдет режим. Жира тоже, говорят, … Читать далее
11 декабря 2013 00:43
Универсальный источник энергии — жирЛюбому живому организму нужна энергия. У человека своеобразным резервным топливом — служит жир. Он располагается у него по всему организму в виде внутреннего и подкожного жира. Когда его незаметно, то проблем не возникает, … Читать далее
20 декабря 2013 11:52
Ошибки похудения. Худая — это еще не значит красивая!
Одна из главных ошибок желающих похудеть отражается в самом частом их заявлении: «Я хочу похудеть, мне нужно крутить педали велосипеда, а тренажеры — для качков». Но почему это ошибка? Ведь кардиотренировки … Читать далее
Вряд ли за неделю вы восполнили все дефициты. Мне кажется так совпало
Какой рост вес? у меня рост 159 вес 54-55
174
А вес
80.4
Организму нужно перестроиться при полноценном и правильном похудении и новых нагрузках.
Плюс отечность мышц после начала тренировок.
Да, путь к здоровому похудению с надёжным результатом не быстрый. Зато надолго.
Я всю жизнь была жирной. И много лет пыталась сидеть на диетах. И помогло только подойти наконец-то с умом ко всему этому процессу. Долго, мучительно, зато результативно.
Так то и не сложно если разобраться. За 2 месяца уже почти интуитивно кушаю, знаю чего сколько. Я сделала очень большую ошибку перед 3ей беременностью, когда мой вес стремительно пополз вверх, я решила, что щас забеременею а там худетб буду, на гв же. А гв в этот раз не помогло, я и на нем набирала. Пока собралась, и вот По итогу я с веса бегемота начала.
Ты с тендинитом сталкивалась? У меня воспаление надколенника. Тренер прозевала, точнее сказала что это норма и надо просто прогревать их 🤷 по итогу я сейчас лечу. Нужно явно менять тренера.
Лучше со своими болячками самому быть в курсе, что и как можно. А тренеры уже ситуативно подсказывают. Мало тех, кто имеют познания и Проходят специализированные курсы по разным заболеваниям и тренингу с ними. Это прям отдельные сертификаты
В том и дело это появилось уже в процессе занятий. Воспаление связки надколенника — это болезнь прыгуна называется. лан. Спасибо. Я просто думала тренеры должны знать про травмы полученные во время занятий
Супер!!!
Когда-нибудь и я соберусь 😁
У каждого человека есть свой толчок. Для меня это была цифра 84. 🥲казалось что конец.
Я выбрала иной путь похудения, посмотрим как пойдет)
Какой
Под строгим запретом сахар в любом виде, мука (также любые мучные), соль (тоже нигде ее быть не должно) и нельзя еще жир (там где он есть, например, крем для торта, маргарин, сливочное масло и тд)
Все получится!!! Не останавливайтесь ) Вы на правильном пути 🌸🌸🌸
Спасибо ❤❤❤❤
На подсчёте калл у меня тоже вес уходил по 100 максимум 200г в неделю, для меня слишком медленно, не люблю так, поэтому убавляла ещё каллории сильно, нет у меня терпение так долго худеть считать всё это
Я уже интуитивно кушаю, привыкла😅
Эндокринолог это не только щитовидка)
Похудение зачастую это щитовидка
Редко, на самом деле)
Ну среди моих знакомых и близких это так, остальные просто обжоры😅
Возможно. Но это действительно редкая проблема.
Зачастую это как раз таки переедание, второе дефициты.