Стоит вес. анализы?
Я с октября исключила всяякую дрянь, почти не грешу, кушаю по ккал, все считаю, налегаю на белок. Дважды в неделю хожу в зал силовые+кардио. Все по уму вроде. И вес не уходит за этот промежуток ушло в первый месяц 1 кг. 3 недели вес стоял на месте
И вот в последнюю Неделю-200 г
И все.
Я смотрю девки в чате НЛ по такому принципу и без зала. По 500 г в неделю. А у меня прям пипец. Может со мной че не так? Может из-за ок? Такими темпами я эту 10ку к пенсии то скину наверно
16 июня 2015 16:14
30 ноября 2017 10:24
Вот уже 2 месяца вес стоит( в свои почти 7 месяцев наши показатели составляют 66 см роста и 6700-6800 веса. Анализы в норме, кроме депо железа, которое понижено (принимаем мальтофер). Все специалисты пройдены, узи сделано. Все в норме. Прикорм с 4.5 … Читать далее
26 ноября 2022 15:52
Это нормальное явление что вес встал. Такая же хрень была и у меня. Тебе надо один раз в неделю сделать день читмил, то есть в этот день ты можешь кушать всё что твоей душе угодно, но только один день. И ещё один разгрузочный день. Я делала так, с понедельника по четверг полное пп, в пятницу читмил, а в воскресенье разгрузочный день (ела только яблоки и кефир, вода и больше не чего) Почитай в интернете по подробнее про читмил.
У меня потом вес снова начал таять спустя месяц. И гормоны не скакали потом.
А и еще взвешивание делай один раз в 2 недели и только с утра натощак. Потом когда увидишь результаты, такаааая мотивация попрёт заниматься спортом и пп👍
Ьы молодчина!
Отеки от тренировок месяцами могут быть, плюс дни цикла.
Поэтому, стоит весы отложить и сантиметровую ленту использовать.
Щитовидку проверить в первую очередь
Щитовидку проверь… Может отекаешь? Я сильно отекаю в последнее время.
Хочешь на чувака в ТГ ссыль дам? он профспортсмен, доходчиво объясняет что к чему, про калории, углеводы, сон, тренировки, почему вес стоит и многое другое, куча советов, всё по полкам. И не от себя вещает, всё основано на исследованиях (статьи нужные скидывает) и на практике
В NL продукты, которые помогают организму работать по другому. Ни в коем случае не сдаваться. Можно зайти на марафон NL, он будет с 9 декабря, за 10 дней сдвинуть вес. Я сама там получили шикарные результаты и знаю как в е это работает. Могу рассказать если что.
Я без странных продуктов нл😄 я просто по их принципу
Там продукты самые простые и сейчас стали дешевле продуктов корзина в пятёрочке. А если по микроэлементам разобрать, то вообще супер!
Я в этом чате состою нл не беру тока
В NL продукты, которые помогают организму работать по другому. Ни в коем случае не сдаваться. Можно зайти на марафон NL, он будет с 9 декабря, за 10 дней сдвинуть вес. Я сама там получили шикарные результаты и знаю как в е это работает. Могу рассказать если что.
Тоже в этот раз какая-то фигня, у меня гипотериоз
Ну так жир заменяется мышечной массой, которая намного тяжелее жирка)))) нужно мерить объем)
+1
Знаю прекрасно
Единственное, что происходит с мышцами на дефиците с тренировками силовыми — они приходят в тонус, отчего визуально увеличиваются и становятся более рельефными.
Ок, щитовидка
Щитовидку проверь. У меня из-за неё.
ТТГ т3 те или че там
ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный
А объемы уходят? Надо замерить и смотреть объемы.
я дневную норму калорий урезаю, когда вот так долго стоит вес🤷
Понятно, что неправильно, но вот недельку на 1000 ккал — и отличный отвес))))