Девочки добрый вечер. Всех с праздником мам. Будьте здоровы и счастливы. Я с такой проблемой. Не могу похудеть. Кто как худел, расскажите именно на продуктах. Меню если можно и результаты как скоро. Еще мучают отеки страшно. Прям лежу вечером, а бедра чувствую как налитые. Ужасное чувство.
Мама не пропустит
Комментарии
17На системе
Мне подходит интенсивное голодание, особо не отслеживаю вес.
Еще стресс и недосып, за неделю -4 кг (сессию закрывала )
Посидите на Дюкана. Там конечно надо прям соблюдать, но моя мама очень хорошо скинула. Ей врач прописывал эту диету.
Не в ем кисломолочное можно. Лучше конечно через врача все узнавать.
Я похудела на 20 кг за 4 месяца.
Но вот удержать их долго не смогла. Несколько лет только.
Сейчас опять худею. Это должно быть комфортное питание на всю жизнь.
На системе минус 60.
Пробовала калории считать, но очень неудобно ходить постоянно с весами и всё записывать.
Могу вам скинуть меню на 14 дней. Но это мне сестра скинула, она занимается. Я нет. В моем случае, только не жрать совсем помогает )) пишите в личку телефон, на ватсап скину