Девочки добрый вечер. Всех с праздником мам. Будьте здоровы и счастливы. Я с такой проблемой. Не могу похудеть. Кто как худел, расскажите именно на продуктах. Меню если можно и результаты как скоро. Еще мучают отеки страшно. Прям лежу вечером, а бедра чувствую как налитые. Ужасное чувство.
23 декабря 2012 23:51
Ужас, что-то я такого не ожидала. За всю беременность набрала 7 кг, а за 1,5 месяца кормления грудью 5. Кошмар, не думала, что такое бывает. Девочки, подскажите, можно ли худеть при ГВ??? Померила сейчас платье, которое одевала на прошлый НГ, О УЖАС, … Читать далее
21 июля 2014 02:02
Вешу 85 кг… Ужааааааааас… Чувствую себя банкой тушенки! Хочу похудеть и убрать пузень! Что посоветуете для этого? Какие диеты, и физ нагрузки?
12 ноября 2015 03:33
Девочки SOS подскажите! я хочу похудеть после родов, не получается, ем уже и так слишком мало, примерно один йогурт с утра, после 16.00 тарелку супа и все… чай без сахара… Может и худею но весов нет и не замечаю… подскажите красавицы мои кто и как возвращал … Читать далее
На системе
Мне подходит интенсивное голодание, особо не отслеживаю вес.
Еще стресс и недосып, за неделю -4 кг (сессию закрывала )
Мое меню:
Завтрак яйцо + помидор + брокколли + немного ветчины из индейки с лавашем или хлебцем, чай с лимоном
Либо овсяноблин + рикоттой, огурцами, салатом и рыбой соленой
Либо сырники + соус без сахара
Обед овощи + рыба или курица или суп ( все делаю без зажарки и без картошки)
Ужин плюс минус как обед в разных вариациях
Перекус яблоко, йогурт или фитнес печенье без сахара, салат, брокколи или цветная капуста
Посидите на Дюкана. Там конечно надо прям соблюдать, но моя мама очень хорошо скинула. Ей врач прописывал эту диету.
Не в ем кисломолочное можно. Лучше конечно через врача все узнавать.
Я похудела на 20 кг за 4 месяца.
Но вот удержать их долго не смогла. Несколько лет только.
Сейчас опять худею. Это должно быть комфортное питание на всю жизнь.
На системе минус 60.
Пробовала калории считать, но очень неудобно ходить постоянно с весами и всё записывать.
Могу вам скинуть меню на 14 дней. Но это мне сестра скинула, она занимается. Я нет. В моем случае, только не жрать совсем помогает )) пишите в личку телефон, на ватсап скину
Напишите мне на ватсап 89263922266