Как снять напряжение… я

Как снять напряжение… я чувствую, что меня переполняет злость. Сидим неделю дома, работаю удаленно, параллельно лечу ребенка. В целом все веди нормально, но на душе тоска. Не могу объяснить, может у кого бывает такое, что вроде бы все как у всех, да мелкие проблемы и тд., но внутреннее состояние апатии. Ничего тебе радует, не хочется ничего. Люди старше естественно объясняют это все словом-зажралась и тд, посмотри вон у того это плохо, у другого вот это, а ты жалуешься.
Не знаю как именно самой себя перенастроить. Бесит все, каждая мелочь, я иногда думаю, что я за долбанутая истеричка и злыдня 🤦♀️


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кристина
Придумайте себе ритуалы, и запрограммируйте себя вначале расслабляться, радоваться этим минутам… Потом будет все это автоматом… Например, купи в Семье пакетик капучино с шоколадом и вкусняшку, и кушай в конце дня… И попейте витамин Д: отсутствие солнечного света сказывается на настроении
Пожаловаться
Татьяна
Пмс. Либо поищите кто/что вас бесит. Может больничные?
Пожаловаться
Москва

У нас щас так, только мы вторую неделю дома сидим… у меня от нервов сразу желочный шалить начинает

Пожаловаться
Karisha

Ой у меня прям частенько такое накатывает… проходит обычно само

Пожаловаться
Kisa

Осень/зима, холод, темно, это нормально. Перед сном называйте себе хотя бы 10 причин для спасибо (спасибо что есть еда, здоровые близкие, не надо ездить на работу и тд, со временем восприятие будет фиксироваться на положительных повседневных ситуациях, к которым мы привыкли и принимаем за данность.
+ себя любимую надо радовать покупочками, вкусняшками, масочками, ванной с пеной и новым маслом для тела, витамином Д, медитациями, смешными комедиями и т.д.))

Пожаловаться
Таша Строгая

Наверное депрессия((

Пожаловаться
Марина

Пмс?

Пожаловаться
Kristina
Марина 

Тоже может быть

Пожаловаться
Марина
Kristina 

У меня бывает прям четко такое же заметила. Вроде бы забила на домашнее хозяйство после работы, но перед кд выстреливает так что 🙈 муж/дочка просто сразу в рассыпную убегаю

Пожаловаться
Дарья Некрасова

Да такая же хрень. Спорт отвлекает. Сын с конца сентября болеет и я тоже. Слава богу на удаленке, хоть на больничных не сидеть

Пожаловаться
Екатерина Ффффф

Выпить и в ванну с книжкой

Пожаловаться
БудуМамой

Найти увлекательное дело по душе и в такие моменты с головой в него!)

Пожаловаться
Kristina
БудуМамой 

Времени нет ( записалась на групповые занятия и никак не могу сходить. У дочки танцы, садик, у меня сессия на учёбе и работа, плюс у дочери уроки, я иногда думаю на семь просто сил нет уже

Пожаловаться
БудуМамой
Kristina 

Ну 30-40 минут уж можете себе уделить. Меня любить надо.
Для любимого занятия не обязательно выходить из дома (если нет такой возможности).
У вас элементарно желания нет.