Девочки, вопрос может и глупый, но у меня окр по поводу поймать кишечку (после первых родов появился, месяцев через 8)..😓😭
Ходила я в магазин со средним (тоже мне тяжело даются походы с детьми куда-то, но стараюсь себя перебарывать).
Так вот, мы вышли, а там недалеко платная клиника стоматологии и просто общая. Вышла семья с девочкой лет 7-8 примерно..
И она у папы на руках, стонет… и прошли мимо нас к машине. А у меня сразу в голове страх, что она болеет кишечкой и могла нам перекинуться 😭
5 декабря 2013 15:16
уже примерно 2 недели я нервничаю, просто так, закатываю скандалы, делаю из мухи слона и срываюсь на мужа, иногда хочется плакать без причины… я никогда бы не подумала, что так можно, не хочу все свои капризы и срывы спихивать на беременность и гормоны … Читать далее
6 октября 2022 09:47
21 января 2023 21:28
Когда знаешь как бороться то никакое заболевание не страшно. Да — болеть не приятно. Но судя по вашему рассказу девочка была у стоматолога. Ну или малоли что там с ней…
Да и вообще … то есть самое страшное заболевание у нас кишечка??? Ротовирус?
У меня ребёнок заразился коклюшем, 6 раз чуть на руках у меня не умерла от остановки дыхания, кашель со рвотой, сильно похудела (при том что сама худенькая и так), кашель до сих пор спустя больше трёх месяцев… ночами подскакиваю до сих пор из-за кашля, так как страшно. У свекрови через 4 месяца был приступ — остановка дыхания. Поэтому и страшно .
Да понятное дело, что не самое страшно, я не спорю вообще)
Просто у меня все случилось когда было отравление (или что-то такое было, стошнило все раз) но и то… я такую панику словила, я не смогла дышать нормально, не понимала что делать..
И короче как дети родились и я уже узнала, что ротавирус такое и как переносится (до этого не думала совсем об этом), то все… у меня прям сдвиг случился 😭 потому что не могу переносить состояние тошноты и когда кому-то плохо.., тогда мне самой дурно становится..
Я вас понимаю, с детства этого боюсь, а с появлением детей это стало моим ужасом, раньше даже панические атаки ночью от этого ловила — услышала, что дочь кашлянула, а у меня сердце заходится, вдруг это рвота начинается. Я с детства тяжеловато переношу эти расстройства и старшая дочь такая же, рвоту бывает сложно остановить, видимо поэтому так боюсь.
Мне помогает в целом тревожность снижать — медитации для сна от Никиты Батурина перед сном, видео Ады Кондэ, молитвы.
У вас сильно развит страх, лучше обратиться к психологу, потому что жить с этим — это портить себе части жизни.
А про частный случай — кишечка же только воздушно-капельным не передаётся, только если вирус и то в запертом помещении, только если в течение некоторого времени нужно с заразным находиться. Поэтому вы в безопасности относительно этого случая с девочкой)
Спасибо большое🙏🏻🌺
Вот и я все так с детства… точнее лет с 15 как в сознательном возрасте произошло, я славила дикую панику и все.., и когда кому-то плохо, не могу смотреть вообще..
Нет, до врача никак я не дойду🤦🏼♀️
У меня прям все признаки😓 я по 5 раз буду мыть руки, даже когда это не надо… особенно детям протираю или смываю, даже если они дотронулись ну до какой-то пачки (например сыр, колбаса), я их перед тем, как нарезать протираю🤦🏼♀️
Дома если, не дай Бог кто-то наступит на грязь в коридоре (на линолиум где обувь ставим), пойду мыть сразу..
Ну и так далее
У Вас всегда было это расстройство? Или оно проявилось после какого-то конкретного случая? Что произошло, когда Вам впервые захотелось соблюдать чрезмерную гигиену?
Просто у меня один раз бвло отравление или что-то (один раз только стошнило), но я славила такууую панику, что я не могла вздохнуть, не знала как себя вести, потому что это в сознательном возрасте произошло.
Было все нормально, просто когда у меня давление, начинается тошнота и я сразу мерить давление иду, чтобы понимать, что это всего лишь давление и все ок.
Я не могу смотреть как кого-то тошнит, Меня начинает подташнивать сразу же… даже вот дети давятся, я им помогаю откашлять и они это выплеваывают и все, потом на желудке мне дурно🙈
Просто до появления детей я как-то об этом не думала, а когда узнала, что такое ротавирус, как и что от него бывает, все… у меня прям крыша сдвинулась
Чтобы Вам легче было разобраться в своем неблагополучии, которое отравляет гармонию в жизни очень важно, чтобы Вы нашли, вычислили первоисточник. Ведь смотрите, как интересно, из всего великого множества всего остального, искренни и жёстко Вы боитесь именно этого
Да, когда уже старшему было 6-7 мес, я прочитала у врача, или видео какое-то смотрела, что при кишечке рвота бывает сильная, частая (диарея даже вообще никак не пугает при этом), и что это все спокойно передается в семье, я стала чаще протирать Ребенку руки (хотя до этого он спокойно мог ползать в коридоре, спокойно давала пауч из магазина не протерев его..
А когда углубилась в эту тему, то все… сразу страх появился, а когда я тут еще прочитала, что это ОЧЕНЬ заразно+возлушно-капельным, то все… это вообще взрыв мозга (я то думала до этого рука-рот типа на площадке поймать, в саду и тд)..
Я даже Ребенка в сад водила со страхом каждый день… щас пока малыш дома он не ходит в сад, а я и рада, хотя понимаю, что так нельзя 😭
И также Бзик был со свежими продуктами, срок годности обязательно смотрится, больше 2 дней нельзя было есть, если вдруг мне что-то не нравится по запаху, даже если будет норм… выкину.
Фрукты/ягоды магазинные тоже переживаю, а вдруг там плохое продали (бывают же случаи), но с едой сейчас проще стало как-то, нет такого сильно страза больше, но сроки годности проверяются обязательно, и еда больше 3 дней точно не будет хранится (муж съест, я точно нет)
Ставить диагноз ОКР это очень поспешно и думаю не оправдано. Как долго длиться этот период? Допустим в месяцах, годах?
Да, интернет вообще злая штука(
4 года точно
Вы уже пробовали что-то предпринимать для облегчения своего состояния?
Из препаратов нет, я то беременна, то на гв все это время 🙈
А так, я стараюсь переступать через свой страх, иногда получается, иногда нет..
Ну вот на площадку ходить не люблю, но переступаю через себя (не всегда) и они спокойно бегают, трогают… я такая ладно, все ок будет.., ну мне спокойнее становится, но домой приду если вспомню опять прогулку-тревожно немного становится)
Но вот средний у меня на даче песок в рот таскал, все ок у меня, ягодки ел с грядки тоже норм, но песочницу в городе не переношу и не разрешаю лазить туда
Да-да, именно так)
Я просто если отвлеклась… занята детьми, рисую, у меня как-то это забывается.
Как только я одна остаюсь, вспоминаю какой-то момент произошедший за день и все..
Повышенная тревожность, желание все контролировать очень напоминает проявление невроза, но это чисто гипотетически. лишь предположение. Не думаю, что тут присутствует окр. Нарушение доверия к миру может говорить о наличии травмирующего опыта (скорее всего первоначальный надлом был в детском возрасте, нужно разбираться). В любом случае Ваша ситуация не безнадёжная и, пожалуйста, не присваивайте себе диагнозы. Вам, действительно, очень желательно посетить психолога, чтобы проработать свою повышенную тревожность и разобраться с базовым недоверием к окружающему миру. Из нашего диалога я обратила внимание на эти детали. Конечно, в рамках таких переписок такие вопросы не решаются. Подумайте над возможностью посетить специалиста.
Пока я Вам хочу порекомендовать технику «Stop» 🛑
Она совершенно безопасная и поможет обратить внимание Вашего мудрого разума к ситуациям, в которых Вы чувствуете повышение тревожного сигнала. Сейчас пропишу ниже как она выполняется. Только постарайтесь выполнять ее честно, по-настоящему стараясь сделать каждый шаг максимально эффективно
Остановитесь
Сделайте шаг назад
Наблюдайте
Действуйте разумно
1. Остановка. Когда вы почувствуете, что ваши эмоции вот-вот возьмут верх, остановитесь! Не реагируйте. Не шевелитесь! Просто заморозиться. Замораживание на мгновение помогает вам не делать то, что хочет ваша эмоция—действовать, не думая. Держитесь под контролем. Помните, вы – хозяйка своих эмоций
2. Сделайте шаг назад. Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, может быть трудно думать о том, как справиться с ней на месте. Дайте себе время успокоиться и подумать. Сделайте шаг назад (в своем уме и/или физически) от ситуации. Важно освободиться от того, что происходит. Сделайте глубокий вдох. Продолжайте глубоко дышать до тех пор, пока вам это нужно (чтобы быстрее уменьшить эмоциональное напряжение), пока вы не вернётесь к контролю. Не позволяйте эмоциям контролировать то, что вы делаете. Помните, что Вы не ваши эмоции
3. Осмотритесь. Наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас и внутри вас, кто вовлечен и что делают или говорят другие люди. Чтобы сделать эффективный выбор, важно не делать поспешных выводов. Вместо этого соберите соответствующие факты, чтобы понять, что происходит и каковы доступные варианты
4. Продолжайте разумно (осознано) Спросите себя: Чего я хочу от этой ситуации? Каковы мои цели? Какой выбор может сделать эту ситуацию лучше или хуже? Спросите у своего мудрого ума, как справиться с этой проблемой. Сознавая противоположность импульсивности и без мышления. Когда вы спокойны, контролируете ситуацию и располагаете некоторой информацией о том, что происходит, вы лучше подготовлены к тому, чтобы эффективно справиться с ситуацией, не усугубляя ее
Не вижу смысла закидывать различными вариантами самопомощи от изобилия которых только больше непонимания «а что из этого всего важней» )))
Начните пока с организацией самоконтроля над собой
Спасибо Вам огромное🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Сохраню себе, постараюсь все выполнять🥹 надеюсь очень, что поможет 🙈🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо!!! 🌺
Блокируете мазохизм вычитать что-то на просторах большой помойки в виде интернета. Сейчас на пути к гармонизации он и его информация будут только засорять чистый рассудок.
Обязательно попробуйте технику и постарайтесь практиковать ее каждый день. Так начнет появляться все больше желания действовать и мыслить конструктивно. Дайте себе обещание не искать симптомы болячек и спрашивать у житейских специалистов. Только проверенные источники у людей к которым давно выработан кредит доверия. Начните новую реальность сейчас.
Заведите добрую традицию, которая будет приносить радость и занимать Ваше внимание. Например, чаепитие) пускай это будет красивый заварочные чайник, ароматные варианты чая, новый сервиз, зажгите трещащую свечу для приглашенного теплого света, поставьте на стол любимые угощения. И насладитесь. Вот полной грудью наслаждайтесь процессом. Это как просто вариант. Важно, чтобы хорошего становилось все больше. Не упускайте из вида тот важный факт, что дети, берут этот багаж в свою реальность. Поэтому очень важно заботиться не только о физическом, но и о ментальном здоровье)))
Пускай у Вас все скорее наладится ))) надеюсь Вы хоть немного расслабились)))
Эх, спасибо вам огромное🥰
Да, стало полегче! С чаем и свечой очень классная идея, чай-мое успокоение было всегда)
Спасибо еще раз! Здоровья Вам, и близким🙏🏻🌺
Хорошая идея)
Я еще думала над блокнотом, где записывать желания+клеить наклейки/вырезки, типа доски желания)
Меня просто успокаивают всякие «творческие» такие штуки)
Это опять таки о целях и достижениях