Отказ от ад и прочих препаратов.
Я научилась справляться с приступами тревоги, не прибегая к помощи таблеток. Поправилась на 4 кг и стала носить свой s размер.
Реже общаемся с психотепрапевтом, последняя сессия была 3 недели назад.
Сначала меня выбивала из равновесия даже самая маленькая ситуация, плюс жёсткий синдром отмены не обошёл стороной, постепенно становилось легче, сейчас спокойно встаю утром, делаю домашние дела. Тревога накрывает, когда бывает надо готовить завтрак мужу, а я лежу до последней минуты, но потом прислушиваюсь к себе, это же не апатия, а просто лениво вставать в 6)
Что могу сказать, оглядываясь на 3 года беспросвета - что опыт депрессии очень сблизил меня с мужем, хоть и было тяжело, знакомые меня тоже поддерживали. Сейчас я и сама могу кому-то помочь, что-то подсказать или просто побыть рядом, если в этом есть необходимость.
Очень рада, что у меня есть возможность при необходимости обращаться к психотерапевту. Уверена, для тех, кому нужно, это одна из лучших инвестиций в себя.
Продолжаю вести дневник, иногда улыбаюсь тому, какие ещё пару недель назад там были простые задачи, но надо же начинать с чего-то, лучше простые, чем куча сложных и ни одной выполненной)
Для тех, кто в раздумьях идти или нет к специалисту, могу от себя сказать - если есть апатия больше месяца, или суицидальные мысли, или сильная Агрессия - то да, идти. Но настроиться, что это может быть не 2-3, и даже не 20 встреч и не ждать скорого результата, он обязательно будет, и у кого-то даже быстро, но не всегда и не у всех
Я научилась справляться с приступами тревоги, не прибегая к помощи таблеток. Поправилась на 4 кг и стала носить свой s размер.
Реже общаемся с психотепрапевтом, последняя сессия была 3 недели назад.
Сначала меня выбивала из равновесия даже самая маленькая ситуация, плюс жёсткий синдром отмены не обошёл стороной, постепенно становилось легче, сейчас спокойно встаю утром, делаю домашние дела. Тревога накрывает, когда бывает надо готовить завтрак мужу, а я лежу до последней минуты, но потом прислушиваюсь к себе, это же не апатия, а просто лениво вставать в 6)
Что могу сказать, оглядываясь на 3 года беспросвета - что опыт депрессии очень сблизил меня с мужем, хоть и было тяжело, знакомые меня тоже поддерживали. Сейчас я и сама могу кому-то помочь, что-то подсказать или просто побыть рядом, если в этом есть необходимость.
Очень рада, что у меня есть возможность при необходимости обращаться к психотерапевту. Уверена, для тех, кому нужно, это одна из лучших инвестиций в себя.
Продолжаю вести дневник, иногда улыбаюсь тому, какие ещё пару недель назад там были простые задачи, но надо же начинать с чего-то, лучше простые, чем куча сложных и ни одной выполненной)
Для тех, кто в раздумьях идти или нет к специалисту, могу от себя сказать - если есть апатия больше месяца, или суицидальные мысли, или сильная Агрессия - то да, идти. Но настроиться, что это может быть не 2-3, и даже не 20 встреч и не ждать скорого результата, он обязательно будет, и у кого-то даже быстро, но не всегда и не у всех
Всё по делу написали, рада за вас)