Не смотря на то что у меня задержка и я возможно беременна, а в этом я уверенна на 80%, все равно заставила себя позаниматься. Так как в праздники было много застоий, время нормализовывать работу желудка и тренироваться.
Активность: средняя. Гуляли с малышом, купили продуктов, тащила все это. с малышом вожусь весь день, играем. Заболел карапуз, не хватало видимо родительского внимания. Мы с мужем в заботах и хлопотах… Решила посвятить ему весь день)
Рацион:
завтра: омлет с сыром, чай
Обед: плов
Ужин: салат из свежих овощей(все туда запихала, огурец, помидор, перец, салат айсберг
Перекус: яблоко
Над чем работаем: так в праздники не удалось позаниматься, то решила на все группы мыщц в два захода
Тренировка:
1 этап: тренировка вам понравятся, особенно хороша тренировка для рук!!! Советую!!!
https://vk.com/id240474023?z=video240474023_168157412%2F2204d65349eb5e8b70
2 этап:
а тестик не делала?
уже три раза оба отрицательные… но месяцчных все нет и низ тянет как во время первой беременности