Не могу уснуть, ужасный адреналин в груди, как будто я чего то боюсь, не нервничала, 4й час ночи, хочу уснуть и не могу, воздуха не хватает, выпила корвалол сейчас, в надежде что станет лучше, жуткое состояние, второй раз за октябрь и второй раз ночью(
25 марта 2012 15:44
Пальчиковые игрыМассаж пальчиковОбщие приемы массажа пальчиков, способствующего развитию речи:
— поглаживание кисти рук;
— растирание пальчиков от кончиков к основанию с применением небольшой силы для увеличения чувствительности;
— легкое надавливание … Читать далее
27 мая 2013 16:14
На мой взгляд очень интересное интервью с женой, мамой, матушкой Ольгой Юревич с очень большим семейным стажем)— Как вы решились выйти замуж, если вначале все не гладко складывалось: дружили в десятом классе с будущим мужем, а потом он заявил, что надо … Читать далее
13 октября 2014 12:49
Психолог Людмила Петрановская рассказала в Открытом университете, что такое семейная иерархия и семейные роли. В прошлый раз мы смотрели на семью как бы снаружи, со стороны общества. Мы задавались вопросом, как отличить семью от не-семьи. Почему она … Читать далее
Постарайтесь восстановить дефициты в организме, витамины и минералы. Но сначала на них надо сдать анализ
Не нагнетайте в этот момент
Дышите глубже и говорите себе сейчас это пройдет… я справлюсь.
Тоже бывает кроет
Это паническая атака. Надо этот адреналин выгнать. Советовал врач: ноги на диван, руки на пол и отжиматься, сколько можешь. Глицин. Сладкий чай
Панические атаки?
Видимо..(
Дышите глубоко и долгий выдох, плюс постарайтесь на что-то отвлечься, посчитайте какие-нибудь предметы. Можно на улицу выйти. Меня несколько лет как по будильнику это дрянь будила в 4 утра, я прям задыхалась, было время дышала баллончиком для астматиков, потому что страшно что вдохнуть не можешь и от паники еще сильнее кроет
То что дышать невозможно страшно конечно, но чувство адреналина в груди вообще ужасное, вот встала и хожу, а утром рано вставать и дел много(
Попробуйте отвлечься