Есть тут люди которые отказались от сахара ?))) это так страшно звучит ? если честно хочу себе поставить эксперимент, 7 дней не буду есть ничего сладкого ? посмотрим что из этого получится, типооо мне обещают за 7 дней пару минус 3-4 кг? мало вериться конечно, но я еще и прохожу 10 тысяч шагов, и питаюсь на 1.200 каллории. Еще говорят что кожа улучшится, а это то что нужно мне ) на сколько вы могли отказаться от сладкого и какие плюсы произошли за это время?
7 января 2012 22:27
Во первых, расчехляю пароварку....кушаем все нежаренное, на пару и из твердых сортов (если макарон приспичит)....Вареное мясо птицы (или тушим в собственном соку)… Если бульон не куриный, а мясной – то несколько раз сливаем бульон, чтоб не сильно жирный … Читать далее
29 июня 2015 02:07
Итак, вчера был первый день моего отказа от сахара. От чего именно я решила отказаться: сахар в чистом виде, мучное, вредные сладости (печеньки, шоколадки, газировка и тп) а еще по возможности ограничить картофель… Так вот, по результатам первого дня … Читать далее
Я ограничевала себя в сахаре. Потом просто захотелось фруктов ела прям их с наслаждением. Вообще послевсяких диет, стала спокойно относится к сладкому и жирной еде. Но когда мес. я ем всё подряд. Банку грибов, чеснок, лук, желаю прям шоколад. И так дня 4. ?
Вы только смотрите, что сахар не только в сладостях. Он везде)
Я сахар давно практически не ем. Чай, кофе без сахара, никаких булок и прочих пирожных. Но изменений никаких в себе не заметила после отказа. И даже не худела от этого, потому что и не сладких вредностей много ?
Не кушаю сладкое.
Сахар заменитель.
И во многих продуктах содержится сахар, надо смотреть состав. Даже в в хлебе Бородинском аж 2 гр…
?♀️я без быстрых углеводов, совсем. Правда пока всего 2 недели. Но вроде не тянет особо… 40 лет прожила сладкоежкой. А тут проблемы со здоровьем, и в один момент изменила питание. Пока результатов правда не увидела. Анализы не изменились, вес за это время плохо ушёл, всего минус 1.5 кг. Но для меня это не результат, у меня за месяц и без диеты плюс-минус 3 кг… Про кожу на скажу, она у меня и на сладостях была чистой. Пока только хуже настроение, нет энергии, снятся пирожные… Срасаюсь иногда шоколадом без сахара на стевии и колой без сахара.
Не ела сахар с рождения младшего сына и до этой беременности, изредка могла скушать кусочек торта и все
Чай, кофе, все без сахара
Тошнило от него аж
А в беременность снова начала кушать, но немного
Думаю, что как гормоны вернутся в свое русло снова не буду его хотеть
Мне кажется, такое возможно только летом) а сейчас. Холодно, хандра, хочется есть всякого вкусного
Не ем сахар и сладкое уже лет 4-5. Привыкла сразу, противно без сахара кофе пить не было
Год без сахара. Лет 10 чай и кофе пью только с сахарозаменителем. Вкусняшки покупаю тоже без сахара, сейчас их полно: батончики, шоколад, печенье, пасты ореховые И так далее.
Сахар- это не только сладкое. Найдите подходящую замену, фрукты, курага итд
Проверьте сначала анализы, чтобы хуже себе не сделать. У меня сахар на нижней границе нормы и без сладкого я просто на ногах с трудом стою, при этом врачи говорят, ну в пределах же нормы, значит ничего не надо делать
Эхх)) у меня вот склонность к диабету, сдавала анализы
Полностью от сахара отказаться ну крайне сложно, он есть практически везде, чтобы не было стрессом, можете сначала заменить сахар на сахарозаменитель мы с мужем уже года два чай с ним пьем)) реально дешевле обычного сахара выходит ? потом пробовать убирать сладости типа шоколадок и конфет, заменяя их на что-то иное, что вам нравится, ну и так постепенно менять свои пищевые привычки. Если резко отказаться, то организм и мозг в забастовку уйдут
Всю беременность почти без сладкого, только кофе утром с сахаром, очень редко конфетку.Целлюлит ушел, прыщей не было вообще.Как родила, прям прорвало, шоколадку в момент уминаю, ну и здравствуйте прыщи и головные боли, а без сладкого прям упадок сил, хотя пью железо
Ах, да, прибавка во время беременности 6 кг с двойней.Родила на 10 кг меньше от веса с которым на учет вставала, но теперь он стремительно растет?
Я до беременности без него прекрасно три года жила. Сейчас сметаю все сладкое, могу даже сгрызть кусок сахара.? Мучает жажда теперь постоянно. Размышляю как от этого нового пристрастия избавиться. Когда начала отказ от сладкого использовала стевию и мед. Но это в первые месяца полтора. Потом чай и кофе все без сахара. Кофе пила американо до стоматолога (разрешил только с молоком). От молока появился сладковатый вкус. Кофе больше тоже не пью.