Что можно на гв для сна мамы, может успокоительное какое? Вообще не могу нормально уснуть, сразу миллион мыслей прилетает, в наушниках с музыкой пробовала — никак, ребёнок спит, а я не могу даже ночью нормально поспать, от силы 5/6 часов, днем ложусь с малышкой она спит — а я лежу, уже нервоз блин, встаю и иду делами по дому заниматься, и хожу как сонная муха, уже сухость в глазах появилась.
22 марта 2011 13:04
Открываю эту темку, чтоб сюда собирать все сведения о лекарствах, которые можно/нельзя при ГВ.
PS. Все что здесь представила, все нашла в инете на других мамочкиных сайтах. Это все, что советуют консультанты по ГВ. Поэтому я этой инфе доверяю полностью … Читать далее
26 мая 2013 23:47
Совместимость можно посмотреть тут:
1 .http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio. На сайте препараты делятся на четыре категории (они оценивают вместе риск для лактации и для ребенка):
0 – безопасно
1 – относительно безопасно: возможны побочные эффекты … Читать далее
2 октября 2013 14:26
Лекарственные средства при ГВОткрываю эту темку, чтоб сюда собирать все сведения о лекарствах, которые можно/нельзя при ГВ.
PS. Все что здесь представила, все нашла в инете на других мамочкиных сайтах. Это все, что советуют консультанты по ГВ. Поэтому … Читать далее
Я первые 10 месяцев ребенка, спать ложилась только в 5 утра и вставала в 7-8-9, когда ребенок просыпался. Я так страдаю за мужа. И привыкла, теперь тоже мало совсем сплю.
Ого… И как самочувствие при этом??
Очень долго проблемы со сном, что общего выяснила: за долго до сна убрать телефон и все другие экраны, максимум музыка/медитации, как все дела закончились травяной чай, расслабляющая ванная, долго и не спеша, прямо заставляю себя, сижу под душем, вода успокаивает и как будто бы все мысли смывает. Тёплое молоко с мёдом рекомендуют, но помогает как то через раз. Ещё физическая нагрузка, кардио тренировка или растяжка/йога, чтобы чувствовать все мышцы, усталость именно в мышечной ткани. Это то, что помогает лично мне, может, что-то и вам поможет
Спасибо, я вот тоже думаю какой то ритаул надо создавать телу перед сном, а то я так долго не выдержу
Обязательно нужно учиться расслабляться, усталость организма даёт о себе знать, это как и у детей, перевозбуждение-плохой сон
Да спасибо💐
Валерьянка курсом, мне в первые месяцы помогло успокоиться и расслабиться, не спола сутками .
Спасибо
Медитация на сон 💤
Вам помогает?
Да, вырубаюсь минут через 10
Поделитесь ссылкой на медитацию
Спасибо💝, слушаю, нравится, раньше не встречала такие медитации
У вальяк вообще хорошие медитации, основаны на эриксоновском гипнозе 👌 во благо 💕
Прочитайте можно ли мелатонин на гв
Спасибо, да сейчас посмотрю
Подальше телефон и телевизор. А в руки книгу, заснëте. А так, можно мелатонин
Надо попробовать