Боль в шее, боль при глотании, массаж

Девочки, может странно заучит вопрос, не знаю как правильно объяснить. Сегодня начала делать массаж спины и шеи, не делала лет 5, после вторых родов спина и шея никакие, вечно болит. Мрт делала два года назад, там протрузии и грыжи. Неврологи, остеопаты, врач узким которая смотрела уши сосудов шеи голова говорят что нужны постоянные занятия, типо пилатеса, лфк и массаж периодически. Сегодня был первый сеанс, массажист хороший делала у него раньше. После массажа тяжелая голова, особенно в задней части. Может ли такое быть с непривычки? И второй вопрос, сегодня вечером зевнула и как обычно бывает сдерживала чтоб открыть рот широко)) и в этот момент в шее по центру где горло как будто защитило что-то, где-то 1 минуту было прям больно, как будто сжимают горло, потом отпустило. Но сейчас больно когда глотаю воду или еду. Это связано с массажем или совпадение и просто защемило что-то? Вообще может такое быть при зевании? И долго ли проходит ? Похоже на боль в мышцах после судорог, им по того только в горле, как напряжение какое-то