Мамам беспокойных детей постарше

Просто поделится опытом: не факт, что всем поможет, но!

Мой ребенок очень хорошо успокаивает свою нервную систему под медитации в наушниках.

Секрет успеха прост: сначала делайте сами, говоря ребенку «погоди, мама тут расслабляется», вызываем интерес. Потом ненавязчиво предлагаем ребенку, хочет ли.
И Вуа-ля! бесплатный и дешевый для нервной системы (мамы в том числе) способ угомонить душевную бурю ребенка работает)

Главное не давить, не заставлять, а завлекать.
Я, к слову, сама не особо с них расслабляюсь, но вот ребенку зашло)

Ma Ffin
26228

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ksenia

Расскажите подробнее. Вы где то что то скачали и ребёнок слушает?

Пожаловаться
Ma Ffin
Ksenia 
Да, просто успокаивающая медитация на расслабление на 20 минут: там звуки природы, легкая тихая музыка, монотонный диктор и много всяких фраз расслабляющих: «сосредоточьтесь на дыхании», @сосредоточьтесь на ощущениях в ногах, руках», «представьте себя в приятном месте, как вы себя ощущаете?» и прочее. Ничего особенного: можно даже самой наговорить под шум дождя)
сыну интересно это за счет того, что несложные действия делает по очереди и сам собой расслабляется.
Теперь использует их сам: наушники вставил и лежит 20 минут отдыхает.
Пожаловаться
Ksenia
Ma Ffin 

Интересно, надо на себе попробовать сначала) я в последнее время очень устаю

Пожаловаться
Ksenia
Ma Ffin 

Спасибо

Пожаловаться
МаМаСвЕтА

Мне помогает, но в беременность мне тяжело сидеть)

Пожаловаться
Ma Ffin
МаМаСвЕтА 
Ложитесь )
Я в свой «трон» из подушек ложусь и мне прекрасно без всяких медитаций ?
А про сидеть очень понимаю(
у меня еще стол обеденный низкий: есть некомфортно.