У меня вечная напряженка... я нервная, панические атаки бывают, если я в стрессе нахожусь какой то период..потом отходняк от этого стресса..несколько дней в напряге.. трясусь вся... ужас... хоть не живи.. ладно.. конечно жить буду.. главное что б не долбануло что то меня... вот сейчас вроде отошла.. нормальн..но блин..я уже не могу понять.. от чего колошмат у меня.. наверно от тахикардии..у меня сердце фигачит.. бошка не нормальная, я в лежку..встаю.. как бу то как алкоголик, год пьющий и отошедший от этих запоях (простовидела человека в этом состоянии, как паралитики ходят) вот блин у меня ощущения такие.. хочу пропить какие то витамины не знаю магний В6 или что..что б расслабиться, я всетаки в напряжении еще.. не рассказывайте про рецептурные лекарства про это язнаю.. хочу какие то витамины.. пила летом элемакс гармони пила вместе сфенибутом..не знаючто мне помогло но мне было хорошо... что посоветуете? Я хз.. сил еще нет вобще, настроения, убитая..ничего не хочу вобще.. феритин еще понижен месяца 1.5 назад сдавала анализы 12 был гемоглобин в норме.
Бл@ь... короче..это пзд...ц...слов нет
Рубрика
Препараты при беременности
Магний, пустырник пью
Работаю с мышлением
Мне помогает делиться своим состоянием, чувствами с близкими
Как у психолога
В целом очень понимаю ваше состояние
Были периоды, когда накрывало
Очень хорошо вас понимаю, сама последний год ощущаю себя больной. Бесконечная тревога, постоянное сдерживание панических атак… Очень вымоталась от своего состояния. Понимаю, что мне нужна терапия, но пока не могу выделить на это деньги. Пытаюсь справиться сама. Постоянная внутренняя работа со своей психикой, самовнушение и самоанализ. Периодически медитирую, неплохо снимает напряжение. Периодически пропиваю то магний, то пустырник. Пока на меня действует немного. Разные техники дыхания на нормализацию пульса.
От стресса можно избавиться?