Я вернулась в зал, когда ребёнку было полгода. Но у меня было кесарево.
Для начала йога, надо укрепить тазовое дно и тд. Иначе опущение органов малого таза и диастаз. Не торопитесь, всё постепенно
Я опиралась на собственное самочувствие. Не раньше, чем через месяц точно, возможно даже только через 2-3.
Комментарии
3Я вернулась в зал, когда ребёнку было полгода. Но у меня было кесарево.
Для начала йога, надо укрепить тазовое дно и тд. Иначе опущение органов малого таза и диастаз. Не торопитесь, всё постепенно
Я опиралась на собственное самочувствие. Не раньше, чем через месяц точно, возможно даже только через 2-3.