Выпадение волос

Девочки, я уже не знаю как бороться с выпадением. Пропивала дорогие витамины. Сдала анализ на цинк, железо все в норме. Я уже не знаю может я себя загоняю и так должно быть, но я же вижу что у меня волос очень тонкий стал и мало их((( года полтора прям продолжается этот волосопад. В комментариях оставлю фото (не для брезгливых) может кто-то подскажет это норма выпадения волос после мытья? + при сушке и расчесывании примерно столько же. Волосы не длинные, чуть ниже плеч