Кто мучился с бессонницей?
Я за всю беременность до 01 ночи легла раза три, просто не могу спать, ложусь под утро, просыпаюсь часа через 4. Врач говорит ничего нельзя в беременность, но и так тоже ведь очень плохо, может кто то пил какие то таблетки?
12 января 2011 15:07
Очень мучает бессонница.....То долго не засыпаю, потом просыпаюсь, то проснось по среди ночи и не могу до утра уснуть. Вот сегодня проснулась в 3.40 и уже больше не уснула. Хотя спать очень хотелось, но когда засыпаю, словно что то дергает изнутрии я … Читать далее
17 октября 2016 01:53
Мучает бессонница? Самое главное не жрааать ??? не смей есть конфетки пирожки блины сосисочки ( как я сейчас например) ибо мудрость народная гласит «не ешь по ночам, ибо бессонница злую шутку с тобой сыграет! Будет ж.о.п.а твоя, как Хабаровский край, … Читать далее
15 марта 2020 10:34
Всю жизнь. Я уже *** смирилась
Не могу смирится, психика сдаёт
Может только во время Б так ?
Да, раньше наоборот спала. В итоге вот уснула в 08:30 сейчас проснулась, сна ни в одном глазу а спать хочу очень
Моя гиня порекомендовала таблетки валерьянка+пустырник, но я так и не купила их.Засыпаю под утро, провожаю всех на работу, сад, колледж, и спать до 12 дня?
Валерьянка пустырник не помогают. Не спать ночью уже не могу, нервы сдают
Также мучаюсь с бессоницей. Ничего не пью, выхожу на балкон, дышу свежим воздухом.
Ну ладно одну ночь, две, но постоянно. У меня на псизикк очень сказывается
Попробуйте перед сном много погулять.
Гуляла (
Почитайте, на этом сроке часто такое бывает. Организм готовится кормить ребёнка, как раз в 4-5 часов утра, лучшая лактация
Табл при берем, на травах в тч, действительно не нужно пить.
Проанализируй причины пробуждений. Возможно даже придётся что-то купить, не жалей денег.
Расслабься и получай удовольствие от берем, закрывай на всё глаза. Дальше будет еще больше нагрузка, поэтому отдыхай сейчас
Что купить? Не могу очень тревожно за все. Я до беременности наоборот постоянно спала при любой возможности
Матрас другой купить или кровать даже. Подушку или много подушек. Подумай, в какой позе удобно спать. Не слишком ли мягко. Спать лучше на левом боку. Чередовать бока
От чего именно просыпаться начинаешь?
Какие факторы для этого?
Позы? Соседи? Спальное место?
В коленно-локтевой позе днём часто стоишь?
Телефон убирать на 5-6 часов нужно перед сном, сильно влияет.
Просыпаюсь в туалет или нос не дышит или просто
Не стою, а надо ?)
Убираю телефон, включаю музыку медитацию стараюсь уснуть никак.
Музыка — как фон тоже может раздражать.
Коленно-локтевая — обязательно, конечно. На любом сроке. Спокойно стоять, дышать. По 6-7 раз в день понемножку.
Еще массаж ног можно делать. Приобрести хорошие компрессионные чулки 1 степени (если иного флеболог не прописал).
Сейчас лучше спать, пока сильно шевелениями не отвлекаешься
Никак не могу спать ((((
А с вчера ещё кишечник беспокоит газы и запор вот так комбо. Лежу просто как шарик больно аж
Тогда растяжки и затяжки помочь должны. Медленно и плавно
Сходи в поликлинику или платно на физ культуру для берем. Чтобы тебя там устроили 2-3 упражнения. Запиши себя на видео. Чтобы не забыть как их выполнять.
Спасибо, попробую
Вы, наверное, не работаете?
Вообще не зависит, и после работы и после активного дня и уставшая, ложусь спать хочу дико, не могу, лежу в потолок смотрю
Может магний с пустырником попить?
Магний из за давления запретили. А пустырник/валерьянка не помогают
У вас низкое? У меня в беременность тоже низкое часто но я пила, все норм было.Мне во 2 беременность гинеколог советовала магний+ пустырник пить)
Оно то низкое, то высокое.
Если прям очень низкое тогда наверное не стоит, но у меня 90/60 было, я пила) а при высоком так наоборот можно)) обычно магний нормализует давление
Да было 80/40вызывали скорую, онр конечно ничего не чделали но магний запретили
Аа, тогда да.