Девочки, расскажите пожалуйста кто как справляется с мышечной болью после силовой тренировки? Пошла в зал и с непривычки сегодня встать не могу, а завтра снова тренировка, работаю с тренером, но не очень понимаю как я вообще дойду туда?
14 июня 2016 19:38
9 декабря 2016 16:36
22 января 2017 22:00
Разминаться обязательно после трени, а так это временно, потом не будет болеть когда мышцы привыкнут к силовым тренировкам
Спасибо)
Впредь после тренировки обязательно растяжку делайте, даже если не болит ничего. А так всегда мое спасение — покататься на ролике и мячике для мфр.
Спасибо за совет! Буду делать
Спасибо большое, у нас было пока только первое занятие, буду внимательно присматриваться к тренеру, пока сложно сказать, может тренер не ожидала, что я такая слабенькая и всё болеть так будет)
Крепатура это. Сама пройдет, потом такого и не будет. Завтра как новенькая, но от организма зависит. Может несколько дней держаться.
Очень надеюсь, что завтра буду как новенькая?
Спасибо, поняла