Девочки, кто худел на интервальном? Сколько часов пищевое окно у вас? Какие результаты? Какие секреты во время похудения?
27 июня 2014 11:38
Всем приветик! На дворе лето и всем девушкам хочется быстро придти в форму. . В этом поможет питание и спорт) Этот пост для любителей кардио))) Еще полгода назад слово бег вызывал у меня упадок сил))) А сейчас я просто не могу представить, как без него … Читать далее
5 марта 2016 13:14
Плавание, без всяких сомнений, — хорошее упражнение, позволяющее сжечь порядка 500 калорий за час. Подходит ли плавание в качестве целевого упражнения, если главной целью будет избавление от жировых отложений? Плавание для похудения до сих пор является … Читать далее
13 февраля 2017 11:06
Всем привет!!! Я уже писала, что занимаюсь с Джил, с ней меня познакомила Алиса, сейчас прохожу программу Плоский живот, кому интересно, здесь почти все программы:
https://www.baby.ru/blogs/post/428537477-139916733/
Так вот, Джиллиан говорит о Высокоинтенсивных … Читать далее
Я пока на дифицит калорий не перешла вес так и гулял туда-сюда ± 2 кг
Но ИГ мне помогло слезть с зависимости от сладкого
Какой начальный вес и сколько сбросили через месяц ?