Как прийти к интуитивному питанию? Чтоб не переедать, не отказывать себе в том что любишь. Например я вообще не фанат бургера и фастфуда, в Макдональдс чаще заходила поесть мороженое и выпить кофе. Сколько уже замечала, что когда сажусь на пп то обостряется гастрит. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Кто сам пришёл к тому чтоб нормально питаться и хорошо выглядеть? Точнее быть довольным отражением в зеркале. У меня рост 170 вес 63 кг. Столько же весила и в 18 лет и сейчас в 33.только в 18 не было целлюлита)