Девочки, выручайте! Не могу уже не лежа, не стоя.. болит поясница просто жесть. И это еще не очень большая прибавка в весе, и чуть больше 2 месяцев до родов. Что делать? Чем помазать? Что выпить от боли? Можно ли к мануальщику или остеопату (хотя о чем это я).. кому нибудь помогала йога??
Болит поясница, невозможно😢
Комментарии
Предыдущая статья
Отдельный сон
Следующая статья
Хочется выговорится😢
Да, мне как ни странно помогла вот эта тренировка
2 недели мучалась с поясницей, даже лёжа болела, а после этой тренировки все прошло
Я без него делала и то помогло, вот теперь заказала валик)))
Помазать меновазин можно. Йога и просто упражнения для беременных очень помогают, но надо регулярно делать
Мануальщик, массаж, обезбол — нельзя, к сожалению. В коленно локтевую позу почаще, и йога кстати тоже хорошо помогает. Пока лето, и если шейка закрыта и все хорошо, плавание тоже спину и поясницу поддержит
Это периодически может происходить, нагрузка то какая на бедную поясницу. Я с середины срока с бандажом ходила (правда по причине ицн и пессария), и скажу с ним нагрузка уменьшалась раз в 20 по ощущениям) желаю, чтоб скорее прошла боль)
Главное его правильно фиксируйте и надевайте только с положения лёжа 🌷 желаю как можно легче доносить беременность)