Агрессия

Первый триместр беременности. Стала не стабильна в эмоциональном состоянии. Вчера просто за то, что ребенок на рисунке сделала почеркушку, я наорала на нее. Когда плачет, тоже раздражает. Все это было вчера. После того, как наору на дочь, плачу и прошу прощения, объясняя, что у мамы в животике растет малыш и у мамы нервы не в порядке. Прошу ее успокаивать меня в моменте, просить не кричать.
Безумно стыдно перед доченькой, безумно люблю ее.
Не помню таких эмоциональных качелей в первую беременность.
Сегодня все хорошо, доченька не вызывает агрессию.
Но боюсь, что дальше могу вновь сорваться.
Что посоветуете делать, когда гнев подступает? Или можно что-то попить?
И страшно, что гормоны будут скакать всю беременность… не хочу причинять боль и страх моей маленькой доченьке ???