Дано. Много лишнего веса. Пост о 30см пиццы порадовал🤪, боюсь, что даже полторы смогу спокойно схомячить. А теперь о последствиях😱. Во мне 74 кг при 175 росте. Нормальный комфортный вес мой-64. Гонюсь не за цифрой, а комфортом.
Кто что подскажет, с учетом беременности (дай Бог все будет хорошо) как питаться? В прошлую был сильный токс до 14 Нед, поэтому иногда питалась практически колой с пирожными.
Сейчас хочу осознанно. Спорт не подключу ибо ицн и лежать мне с 18-20 недели в кровати не садясь и не вставая. Максимум, когда лежу сохраняясь, разминаю себя мячом массажным, чтобы хоть обмен подкожный активировать и что смогу промять.
Как приучить себя есть нормально, пока беременный жор не начался?😂
Реально ли похудеть в бер не из-за токсикоза разумно питаясь(без глупого недоедания и прочих пережитков максимализма)?
О питании в бер.
Рубрика
Похудение
Я в эту беременность ела все что хотела, и газировка и шашлык присутствовали, у меня при росте 154см вес 78кг до беременности, собиралась худеть, долго не получалось забеременеть, читала, что лишний вес мешает тоже, похудеть не успела. Боялась набрать много, итак лишний вес есть, но до 20ти недель никак не могла набирать вес, то +100 грамм, то -300, потом вроде начала набирать. За беременность прибавка 5700, а с сыном в первую беременность я набрала 15кг. Вот уж точно беременность беременности рознь.
Ничего себе!
Похудеть в беременность по-моему нереально, имею ввиду всю беременность, не только токсикозный триместр. Организм своё возьмёт. Можно ограничивать мучное, сладкое, солёное. Но впереди гв -там опять ограничения. Я бы не стала пока нагонять, родила спокойно бы — потом уже думала
Ой точно блииин, ещё же гв…. Как я не люблю его и влияния на организм и психику🤪🙈 вечно жарко, часто мокро и просто физическая тяжесть все это таскать на себе😅 ну хоть удобно вплане «всегда с собой» и ничего не болит.
Ну надо хоть ограничится, может хоть не на 20 кг поправлюсь как в тот раз😀
Ограничиться можно, да. Но это лишнее лишение, в беременность и так море неудобств))
Мучное и сладкое ограничить. Хочется жрать — кусок мяса нежирного на пару съесть или фрукты овощи
Вот да, это прям бич. Мучное и сласти….
Систему минус 60 попробуйте)
Пробовала. Мама даже когда-то марафон ее покупала. Боюсь не выдержать в б. Такие большие промежутки практически без перекуса🤪 но есть вкусняшки до 12-тема конечно.
Во вторую беременность вставала на учет с весом 100+, рост почти как ваш, 173. Всю беременность старалась правильно питаться, без «мусора», каких то прям жестких ограничений не было. Токсикоза как такового не было. Рожать шла на 0,5 кг меньше, чем вставала на учет. Всё возможно, было бы желание 🙌🏻