Девочки всем привет!Как

Девочки всем привет! Как вы считаете калории? Не понимаю подскажите пожалуйста)


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Олеся Лиса
Кухонные весы беру, взвешиваю все тарелки, чтобы не минусовать постоянно, записываю и оставляю рядом с весами, потом в течение 2 недель взвешиваю порции еды, записываю в приложение, на андроиде было хики, на айфоне какое-то другое закачивала, но хики мне очень нравилось, потом уже на глаз примерно понимаешь сколько что весит, и главное все в приложение записывать, любой перекус или выпитую жидкость
Пожаловаться
Vita
Олеся Лиса 

Спасибо большое ?

Пожаловаться
Ксения

Fat secret приложение

Пожаловаться
Vita
Ксения 

Спасибо большое ?

Пожаловаться
Ярослава
Приложений миллион...
А по факту, чтобы понять навсегда...
Пару недель изучаете бжу своих продуктов, которые обычно присутствуют...
И составляете себе меню, с учётом бжу.
Лучше считать не ккал, а именно бжу, так полезнее и лучше!
Пожаловаться
Vita
Ярослава 

Спасибо большое ❤

Пожаловаться
HelenHunt

Пользуюсь приложением КиХи, удобно

Пожаловаться
Vita
HelenHunt 

Спасибо большое ?

Пожаловаться
Ксения
Готовое меню купила и проблем не знаю. С граммовкой, способом приготовления…
Пожаловаться
Vita
Ксения 

Спасибо большое ?

Пожаловаться
Ксения
Vita 
Самостоятельно сбалансировать сложно. Я ела 1600 и вес тяжко уходил. По меню те же калории и вес уходит
Пожаловаться
Ами

Послушаю