17 января 2011 04:16
Ты можешь существенно облегчить свое состояние, если будешь выполнять несложные правила: 1) Пей больше жидкости в первой половине дня, а за 2 часа до сна совсем откажись от нее. Это поможет тебе меньше просыпаться в туалет по ночам, и при этом «осваивать» … Читать далее
21 августа 2012 11:16
Автор -детский невролог Салмагомбетова Е. Г.
Детскому неврологу каждый день в своей работе приходится заниматься различными проявлениями нарушений сна. Нередко я вижу встревоженных мам, которые переживают состояние катастрофы из-за того, что малыш … Читать далее
6 марта 2015 10:59
21 способ, который поможет Вашему ребенку спать всё лучше и лучше!http://spi-moya-radost.ru/wp-content/uploads/2013/08/Son-rebenka.jpg1. В течение дня детская комната должна быть ярко освещенаЭто важно в первые дни жизни новорожденного, потому что малыши … Читать далее
Я магний начала пить и сон стал хороший, я имею в виду стала быстро уходить в сон, без всякий мыслей… раньше подолгу не могла заснуть
Работать с 8 до часу ночи, как я прошлую неделю.
А вообще свежий воздух, тишина и приведенные в порядок мысли. Если тревожит что, заснуть сложнл