Ну как же надоело не спать, вчера вроде нормально спала, сегодня ни в одном глазу, график день через день(( еще в 8 начинаю хотеть есть — приходится вставать на завтрак (а то Сахар упадет, пойдут кетоны), потом вроде спать не ляжешь — только поела, а спать то хочется! Вот бродишь… ну может поспишь днем, вечером снова спать не хочешь( замкнутый круг( блин, тут у многих читаю, что спят, как сурки, ну почему это не я(
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Я не сплю с часу ночи. Сейчас почти 4. Сил нет терпеть бессонницу. Что делать. Голова раскалывается
Не сплю вечером и ночью часов до 2-3… а утром не могу проснуться… уже прям тяжело с такими бессоными ночами, мне кажется уже все болит, ноги крутит, изжога....
Правда тяжело( особенно просто лежать и надеяться уснуть ?
Да… ноги сводят с ума просто
А я ведь его пью(( только снизили сейчас до 4 таблеток, пью 3 неделю (((