Для меня пока такой стиль питания очень заходит)
Отвес 700 г со вчерашнего дня. Пока по 700 г каждый день уходит. Это Вода, но очень приятно на весах видеть уже 62,2, это мотивирует идти дальше. 😃 Ем 2 раза в день. Пока не купила ещё муку миндальную, кокосовую и мст. Заказала кокосовое молоко 70% на озон. Жду ) кофе с ним оч вкусный 😋
Пока ни одна система питания не помогала мне сдвинуть вес после родов.🥹
Тут все очень приятно. Кетоза пока не чувствую, точнее кето-гриппа, предвестника. Ну может я попала в число счастливчиков, но вряд ли) Через неделю куплю тесты, посмотрим.
Единственный косяк — дороговатое это удовольствие и все же заморочек много. Особенно хочется всяких интересных вкусняшек приготовить, не потому, что я любитель сладкого -я не любитель, а просто интересен вкус таких замысловатых блюд ) может что-то и приготовлю.
Пока этот завтрак в 12:30: броне-кофе, зелёный салат из огурцов, листьев салата, кинзы с льняным маслом и песто, сверху посыпанный грецкими орехам, яичница с беконом, помидорами и луком, сыр. Тут 650 ккл уже. Очень сытно и вкусно. Из сладкого пока балую себя 2 штуками фиников.
А зеленая жижа в кружке — это что?
Бронекофе: кофе со сливочным маслом и маслом мст
У меня муж на кето с 25 мая 12 кг скинул до середины июля, пока держит вес
👍🏻результат. Блин, не знаю, чем мне уже надоели яйца и мясо 🤪
Клетчатка, курица (индейка), авокадо ест.
На измерение кетонов в моче
Песня покупала, там есть конечно угли, но в основном жиры. А мне нравится прям сливочное масло в кофе) вы можете кокосовое добавить, или мст .
Ну так да, каждому свое) мне пока заходит. Это хорошо и результат есть. Но я не пойму, в кетозе или нет я. Состояние нормальное. Пью больше воды. Это тоже плюс, так как я ее не пью) про сон часто читала такое, что лучше становится. А вес у вас снизился ?
Ну можно просто не есть сахар)) или вы про какой сахар? Кокосовый сахар купите, он классная альтернатива
Как вегетарианку может привлечь система питания, где основной источник питания -мясо во всех его проявлениях ?🤣
Согласна ) белки осел нужны и на одних растительных далеко не уедешь. Ешьте яйца. Хотя это тоже противоречит вашим принципам. Тогда сыр и молоко, творог
Что такое бронекофе
Кофе со сливочным маслом )
Это чтоб продр.истаться?
Ужас какой)) а почему зеленоватый цвет?
Это не ужас) а очень вкусно и полезно. Тоже самое, что и кофе с жирными сливками. Цвет просто так передался: кофе чёрный, масло светлое, пока смешивались был действительно такой мутно-зелёный цвет)
Тут нет ничего, от чего можно про-ся. Как вы говорите))) хотя бывает понос при кето гриппе, это нормально, пока организм перестраивается
От кофе с маслом вполне возможно 😆 что за кето грипп?
Ну вот на котором может быть понос, пока организм перестроиться на новое питание жирами ))