Всем приветик! У нас снова жара, завтра обещают +31. Сегодня много ходила по делам, и кажется, перегрелась, не стала утром шляпу брать, думаю чего буду по административному корпусу ее таскать, еще сумка, сумка с документами. И зря...
Сдала я недавно наконец-то липидный профиль расширенный, биохимию, слэ, мочевую кислоту. Соэ 5, что радует, кислота на верхней границе нормы, и это при том, что питание диетическое, питьевой режим соблюдаю. По липидному профилю - нарушение метаболизма.
Про вес, я же достигла отметки 68,5 кг, самочувствие было отвратительное. И вот, через 10 дней резкое минус 3,8, удерживался вес 3 дня, и сегодня еще минус 400 грамм. Посмотри, сколько буду удерживать 64,7. Еще раз пересмотрела питание, почитала какие продукты особенно стоит исключать. Итого: жирные сыры типа творожного убрала полностью, твердые и мягкие сыры, сливочное масло, красные виды мяса, свинину (ну я и так ее не ела), убрала все что содержит консерванты, сахар, соль по минимуму. От кофе не могу отказаться, пью утром для пробуждения мозга)) В течение дня вода, а чай только одна чашка и то, травяной, черный исключила полностью.
В пятницу с утра на прием к врачу, посмотрим что скажет, назначит.
На работе жаришка в делах, но очень интересно.
Подала же документы в магистратуру, и что-то приходит осознание, что моих ресурсов внутренних на учебу не хватит. В раздумьях в общем.
И пора заняться вопросом покупки школьной формы, тот еще квест чую)) и так бы взять, чтобы в сентябре не жалеть)))
Всем отличного вечерочка!!!
Сдала я недавно наконец-то липидный профиль расширенный, биохимию, слэ, мочевую кислоту. Соэ 5, что радует, кислота на верхней границе нормы, и это при том, что питание диетическое, питьевой режим соблюдаю. По липидному профилю - нарушение метаболизма.
Про вес, я же достигла отметки 68,5 кг, самочувствие было отвратительное. И вот, через 10 дней резкое минус 3,8, удерживался вес 3 дня, и сегодня еще минус 400 грамм. Посмотри, сколько буду удерживать 64,7. Еще раз пересмотрела питание, почитала какие продукты особенно стоит исключать. Итого: жирные сыры типа творожного убрала полностью, твердые и мягкие сыры, сливочное масло, красные виды мяса, свинину (ну я и так ее не ела), убрала все что содержит консерванты, сахар, соль по минимуму. От кофе не могу отказаться, пью утром для пробуждения мозга)) В течение дня вода, а чай только одна чашка и то, травяной, черный исключила полностью.
В пятницу с утра на прием к врачу, посмотрим что скажет, назначит.
На работе жаришка в делах, но очень интересно.
Подала же документы в магистратуру, и что-то приходит осознание, что моих ресурсов внутренних на учебу не хватит. В раздумьях в общем.
И пора заняться вопросом покупки школьной формы, тот еще квест чую)) и так бы взять, чтобы в сентябре не жалеть)))
Всем отличного вечерочка!!!
Читаю ваши посты, чтобы замотивироваться учебой 😁 вы молодец 👍🏻
Спасибо! Меня повысили на работе, плюс еще подкидывают доп работу за доп оплату, и я не понимаю пока куда вкрутить учебу)))
Ну, я бы тоже вас повысила 😅
Ой спасибо)))) правда, очень приятно)