Ненавижу себя за это состояние
Тяжело и мне, и моим родным, но ни как не могу из него выбраться. Не радует вообще ни чего, хотя причин нет не радоваться жизни. Всё хорошо же. Нет интереса к жизни, ни чем то заняться, ни чем то развлечься. Муж помогает и поддерживает, отпускает куда угодно- иди погуляй, купи что то, всё что угодно, но это тоже не приносит радости, только в момент покупки какие то положительные эмоции, дальше всё, снова пустота и тоска.
Завтра едем отдыхать, а мне совсем не хочется. Завтра у меня ДР и его мне не хочется ((. Нужно будет улыбаться, радоваться подаркам, а я не хочу😭😭😭. Не хочу разговаривать, что то делать, ехать, вообще ни чего не хочу. Ещё и погода дождливая 😔
Рубрика
Отношения в браке
У меня сейчас такое же состояние! Мы накануне поругались с мужем, недопонимание. Сегодня помирились и мне стало легче. Но до конца состояние не прошло. А в общем у вас все хорошо? Работаете?
В декрете, с мужем не ругались. Раньше тоже было такое состояние, потом как то выбиралась, всё налаживалось, сейчас опять накрыло, просто в один день
Вот честно, меня спасала только работа. Как выхожу- все супер. Настроение огонь. Лишних мыслей нет. Днем пашешь, нет времени думать. Вечером заслуженный отдых. Возможно еще гормоны бы проверить, сдать анализы. Сходить к эндокринологу. Может с организмом не лады, поэтому такое состояние. Если там все хорошо, попробуйте к психологу наведаться. В общем надо работать над собой, не запускайте это состояние.
А сколько лет младшему? Настоящая депрессия наверно так проявляется
Дочке 2,1
Знаете, что я заметила давно. Чтобы быть счастливой — гоавное желание. (Не считая болезней серьезных и т.д). У вас нет желания. Если посмотреть на жизнь со стороны, на все ее с начала до конца, то так жаль дней, которые прошли в унынии и недовольстве… а ведь эти прошедшие дни скорее всего могли бы быть намного счастливее, чем когда уже будет 80 дет. Ведь поводов и сил для счастья сейчас намного больше. Надо цепляться за них, беречь, лелеять, чтобы жизнь не проходила зря
Значит все таки что-то не хорошо. В этом лучше разобраться, чтобы не скатилось все в депрессивное состояние и депрессию...
Да вроде норм. Вот давно хотела заняться лицом, пошла к косметологу, проделала процедуры, кожа отличная. Хотела вплести конекалоны)), длинные волосы, сделала, так радовалась, но только в кресле мастера. Села в машину и всё, снова пусто, ну сделала и сделала. И так со всем.
Значит что-то не то. У меня когда начала семья рушится так было. Вроде все хорошо, а вот радости нет. Потом все вскрылось и стало уже понятно что к чему. А счастливой стала себя чувствовать совсем недавно, до этого 3 года ада, но там уже и причины были явные и не очень. Надеюсь у вас не так, но попробовать разобраться все таки стоит
Да вот и не понимаю в чем разбираться. Муж вот он рядом, готов на всё, любые капризы, но ни чего не хочется
Он наоборот меня отправляет куда то погулять, по магазинам. Предлагает отучиться на что то и заниматься своим делом, денег даст на это всё, но мне не хочется, не интересно ни чего, что могло бы меня вытащить наружу
По вашим комментариям кажется что вам это и не надо. Вы не хотите с этим справляться....
Я хочу, но не могу. Я пытаюсь выбирать из дома, занимать себя чем то, что даже сама хотела делать, но и это не приносит удовольствия. Это не то же что уйти от мужа, сделала и всё наладилось. Это равнодушие ко всему окружению, когда нет красок, положительных эмоций, хотя одновременно и плохого ни чего не происходит. Это состояние выматывает
Так и этим состоянием надо заниматься. Вы серьёзно думаете что можно просто уйти из плохих отношений и все станет супер? Нет. Это колоссальная работа над собой. И это надо делать. Иначе из одной ямы, попадёшь в другую. И так во всем
А вы работаете?
В декрете
У меня нечто подобное начиналось около 3 лет младшего. Хотелось стать тенью чтоб никто не замечал меня. Как ни странно, вышла на работу с декрета, и времени на эти мысли тупо не оставалось. На работе не до этого, после секции детей, тоже не до этого, так потихоньку отступили эти мысли. Еще принимала витамины группы б параллельно
Тоже хочу уже на работу, смена обстановки может поможет.
Психолог, психиатр и антидепрессанты вам нужны. Всё вместе.
Глянула цены и ещё хуже стало😂, 8т за сеанс, рекомендуют от 10 сеансов))).
Я вам отвечу чуть позже, в течении 1-2 дней.
Я сама психолог, и мастер подниматься со дна, была клиническая депрессия два раза.
Очень буду ждать 🤗
Сначала напишу как лучше всего сделать, по-правильному, так сказать. Потом, что можно сделать своими силами. Смотрите, психиатр для назначения препаратов- нужна одна встреча в месяц, иногда даже реже.
Могу порекомендовать клинику где психиатры онлайн, и отправляют рецепты сдэком стоимость 5.500 приёма.
То есть вы идёте на консультацию, вам назначают таблетки если они подходят, то всё прекрасно. Если нет, то нужно будет подбирать, и дополнительные встречи.
Конечно антидепрессанты не панацея. Бывает, что они не подходят, или работают не так как надо.
К такому вашему состоянию скорее всего привели какие-то психологические проблемы, сложенные жизненные ситуации, или отсутствие навыков саморегуляции.
Для этого нужен психолог, там действительно длительные встречи раз в неделю, стоимость от 3 до 5 тысяч в зависимости от опыта психолога.
Я считаю очень важным личную терапию для психолога, поэтому я сама хожу уже порядка 10 лет периодически к психологу. В сложной жизненной ситуации мне понадобилась помощь психиатра и антидепрессанты. Я пытаюсь сказать что это нормально, можно и нужно помогать себе всеми доступными способами.
Про то, как можно самому из этого грести тоже сейчас напишу.
У такого вашего состояния может быть несколько причин. Может быть вам кажется, что в вашей жизни всё хорошо, но на самом деле у вас есть какие-то неудовлетворенные потребности, которые вы когда-то глубоко задвинули. С этим и помогает разобраться психолог. Но можно и что-то читать самостоятельно.
Мне очень нравится книга Ильи Латыпова "Между роботом и обезьяной", название дурацкое, но написано про очень важные вещи доступным языком.
Сейчас есть также всякие классные рабочие тетради психологические, по работе с депрессией, про внимание к себе и так далее. Если надо, могу прямо названия поискать.
Второе — возможно нужно заходить с физической стороны. Часто апатия бывает при низком ферритине и д3.
Так же такое состояние которое вы описываете говорит о том что у вас синтез гормонов радости нарушен скорее всего. Тут могут помочь антидепрессанты. Но кроме них есть например БАДы которые также влияют на синтез гормонов радости. Это 5-НТР, Л-тирозин, витамины группы В. Тирозин лучше принимать с утра, а 5-НТР на ночь. Пить не меньше месяца.
Ну ещё нужно получать гормоны радости естественным путём, подумать чем вам нравится заниматься, ежедневно чем-то себя радовать.
Обязательно отвлекаться и ходить гулять, даже если не хочется.
Я например, когда у меня был небольшой просвет в депрессии, прямо садилась и покупала билеты в театр на месяц вперёд на каждую неделю, потому что понимала что если заранее не куплю билеты, то никуда не пойду.
Выпинывала себя в кинотеатр, на стендап.
Организовывала встречи с подругами.
Шла учиться новому.
Звучит как будто я носилась электровеником, но на самом деле большую часть времени я конечно была в апатии, и ничего не хотела.
А ещё конечно важно найти, те вещи в жизни, которые из вас энергию высасывают. Если вы 90% времени делаете то, что у вас забирает силы, а не восстанавливает конечно никакого баланса не будет. Я сокращала то, что у меня забирало силы, и наращивала те занятия которые их восстанавливают.
А что вам мешает радоваться, как вы думаете?
Не знаю, не понимаю. Вроде всё хорошо, всё есть, все здоровы...
Может впечатлений мало, мало смены обстановки? Похоже на усталость, выгорание от однообразия
Есть такое, да. Но даже когда выбираемся куда то, мне прям в тягость, остаюсь дома- хочется куда то… Замкнутый круг
Очень вас понимаю. Может вам не хватает личного времени? Побыть с собой, со своими мыслями без постоянного ожидания, что кто то к вам обратится?
Да, одна я не бываю
Попробуйте выделить себе время, я пыталась это сделать, пыталась ухолить одна в магазин, или закрываться в комнате и делать своё дело. Не прокатило. Мне необходимо напитаться одиночеством до дня с семьёй. Поэтому я стала вставать раньше на два часа и одна ем, моюсь, валяюсь в кровати… Мне это очень зашло. И вечером стала очень быстро засыпать, кода лица ровнее стала
Понимаю вас. Сама в этих эмоциях проживаю жизнь...
Нужно найти занятие по душе. То, что Вас будет наполнять.
Как это сделать, если нет желания даже на улицу выходить, с кровати встать
Это депрессия, нужно к психиатру, назначит ад, и все придёт в норму
Пока через силу поднимать, потом легче станет. Я была в этом состоянии. Потом стала заниматься собой. Поняла, что не могу ничего дать другим, пока не сделаю для себя. Пошла в зал, начала пока заниматься немного, чтобы это было не тяжело и было желание туда ходить и дальше. Поставила себе цель. Теперь иду к своей мечте. Поняла, что нет границ, возраста и прочего. Так и Вам нужно найти себе отдушину и идти к этому.
Всё что хочу делаю, для себя, но это радость минутная и быстро проходит. Вот вроде давно хотела, мечтала, делаю и радости на минуту. Лежать конечно не лежу, не имею такой возможности, тк дочка маленькая и требует внимания
Вот и ответ. Маленький ребенок. Моим 4 и 7 лет. И я только отошла от этого состояния. Мой муж предлагает третьего ребенка. А я сразу сказала нет. Я просто морально не выгребу. Но у меня и супруг в бесконечных разъездах, работа у него такая. Я все сама в основном по дому и с детьми. Он финансы. А у вас их 4 😬 тут наверно лучше идти к хорошему специалисту в терапию.