Мигрень привет

Всем привет, хочу рассказать свою историю❤️и спросить совета
Так как, 1й триместр прошел с несильной тошнотой и простым отвращением к еде.
Мы с мужем решили поехать на медовый месяц в Тайланд( июль)
Мы были там перед свадьбой, все было хорошо.
Полет был ночной, 10 часов почти, народу летело много, а спать сиди не получается. Прилетела с отекшими ногами( фото скинула, ужас девчонки)что думаете?
Еще, в самолете было душно, я сидела у окна и мне начало не хватать кислорода, впервые, у меня началась паника, хотелось всех распинать и вздохнуть, выйти из самолета. Просили сделать попрохладнее, не особо помогло. Решила пойти в туалет и там было отверстие с холодным воздухом. Я намочила волосы, лицо, шею холодной водой и стояла под этим отверстием, полегчало.)

На 5й день (конец 17 недели) днем, когда горничная убиралась, а мы с мужем сидели на защищенном от солнца балконе, но без кондея. У меня, заболела голова, при движениях, подъемах и наклонах, становилось не выносимой боль
Вечером, написала врачу, она сказала выпить парацетамол. СМС, увидела утром. За ночь, боль не прошла, стоило встать, как пульс в голове сотрясался. Выпила в 9 утра парацетамол. Не помог. Пошли на море, часок поплавали и потом, весь день под кондеем 19-20 градусов где-то. Через полутора суток. К вечеру, поехали в город, купила Тайскую мазюкалку в аптеке, типо нашей звездочки, помазала виски, ну не знаю, через час-два, полегчало чутка, толи от нее, толи от фруктов сладких( фото прилагаю, может фрукт какой?).
А Как вы справляетесь с болью?