Упражнения Кегеля, с тренажёрными мячами.
Кто пробовал, получилось укрепить мышцы тазового дна?
Недержания мочи нет, но каждый месяц где то 4-5 дней выходит воздух, в остальные дни такого нет.
Почему так, не понимаю.
Критические дни ещё не приходили после родов.
27 января 2012 13:02
Девулечки, кто их делал/делает, есть какие-то отзывы (плюсы/минусы) или ничего не заметили?
для инфо:
Проверенные временем упражнения Кегеля
Доктор Арнольд Кегель – профессор акушерства и гинекологии – стал широко известен за пределами родных Соединённых … Читать далее
12 декабря 2013 17:47
Упражнения Кегеля, которые также называются упражнения для мышц тазового дна, способствуют укреплению мышц, поддерживающих матку, мочевой пузырь и кишечник, а также помогают укрепить мышцы влагалища. Упражнения Кегеля являются незаменимыми для каждой … Читать далее
3 февраля 2014 15:35
Упражнения Кегеля для тренировки тазобедренных мышц неоднократно доказали свою эффективность. Именно поэтому они обрели столь широкую популярность во всех странах мира. Арнольд Кегель – американский акушер-гинеколог, разработал несколько комплексов упражнений, … Читать далее
Кегель не тренирует мышцы тазового дна
Мне тоже хорошо помогают, но я сейчас все забываю и желания не бывает. А с ними надеюсь с ними поактивнее буду.
Моя гинеколог говорит шарики бесполезная фигня, я тоже хотела, для общего развития так сказать, но она сказала не надо даже тратиться
Уже заказала. Посмотрю результат.