Доброго времени суток, дорогие читатели моих отчетиков!
Могла ли я подумать, что год назад создавая пост под название «Худею… Начало», что создам пост об итогах года?!
Нет, не могла, хотя моей решимости и не было предела
Все себя жалею, что стала страшной и не красивой, уродиной в общем. Все свои переживания и слезы скидываю на лишний вес. А сегодня вдруг поняла: нечего себя жалеть, а нужно браться за дело!!!
Хватит слезы и сопли растирать по лицу.
Именно так я вступила на этот путь, а сегодня хочу с уверенностью Вам заявить: я не УРОДИНА, я не СТРАШНАЯ, я красивая молодая мамочка с четко поставленной целью в жизни! У меня счастливая семья, любящий муж и замечательный сын и всего этого я добилась за год! За год длиною в 40 кг!
Я не буду рассказывать свою историю, многие подруги уже читали ее:
Я просто расскажу чего я добилась и к чему стремлюсь))
За 365 дней я потеряла 40 кг в весе и 155,3 см в объемах
Я сменила 56 размер одежды на 46!
У меня еще масса проблемных зон, но они уже не так очевидны как год назад
Смотрю и не верю! Как я могла раньше не замечать очевидного? Как я могла так себя запустить?!
Ну и изменения на лицо:
Ну и из последних фото:
Вынуждена вставлять подпись (подруги знают почему
)
Я выставляю свои фото не для того, чтобы меня хвалили и говорили какая я хорошая! Мне не пришлось так бы над собой трудиться, если бы я так себя не запустила! Я выставляю свои для того, чтобы многие девушки поняли, что все в нашей жизни возможно! А все оправдания — это просто лень! Каждый день вставайте с мыслью, что у Вас все получится, что Вы сильная и что, тренируя свое тело, Вы тренируете свой дух! У Вас все получится!
Что я пробовала (не буду писать описания, все это можно найти в Интернете):
1) Яичная диета Магги. Помогла распрощаться мне с большей частью моего лишнего веса! Да-да, именно она! Я просидела на ней 4 круга по 4 недели! Только за первый круг у меня ушло 8,5 кг, но я там и весила за центнер
2) Японская диета. Очень строгая диета, очень! Но очень эффективная, я несколько раз начинала и несколько раз срывалась. Ограничения ведут к срывам, особенно у меня
3) Моя любимая разгрузочная диета — 6 лепестков! У меня на ней стабильно ходит 1,5 кг за 6 дней, ни разу больше не уходило, но как вариант разгрузки мне подходит
4) А эту диету люблю потому как она хорошо уменьшает мой желудок, длится неделю, полный жесткач, чего вам не советую, но мною опробовано, стабильно после нее половина веса возвращается
5) Сыроедение. Именно оно родимое)) И именно под руководством нашей Шаманки, но я выдержала только неделю к неудовольствию ЛизыУходит вес очень хорошо, так как жуешь одну траву
6) Система -60. Я с нее начинала свой длинный путь, сейчас не пойду, но многим советую
7) Диета Дюкана. выдержала 3 дня, но скинула 3 кг
8) Правильное питание. Сейчас именно на нем. Вкусно, сытно, полезно, и вес уходит, что еще нужно? Жаль, что пришла к этому только через 7 месяцев мучений, на ПП уже три месяца, ушло 17 кг
Из спорта:
1) Любимая и еще раз любимая Джиллиан Майклс, я прошла у нее почти все курсы! Она подтянула мое тело так, как не подтянул никакой другой вид спорта)
2) Бодифлекс от Марины Корпан. Не люблю… Я люблю исловые нагрузки)) Но как вариант для девушек с большим весом — идеален!
3) Оксисайз от Марины Корпан — см. пункт выше)
4) Быстрая ходьба с Лесли Сансон. С ней мне было тоже очень весело шагать! До сих пор иногда шагаю, когда силовая нагрузка невмоготу)
5) Сейчас хожу на фитнес! Тренер дает нам каждый день разные виды упражнений: тобато, йога, аэробика, хот айрон и тп.
Косметические процедуры. Если Вы заметили, какие были у меня растяжки на животе, то сейчас их почти не видно, моя проблема целлюлит, но я сни борюсь))
1) Обертывания. Абсолютно разные: медовые, медово-горчичные, уксусные, шоколадные, глиняные… Рецепты все есть в открытом доступе, все можно нагуглить по желанию)
2) Крем с мумие от растяжек — вот такая вещь
3) Скрабы: солевой и кофейный, кожа после них волшебная! Особенно это ценит муж
4) Массаж: антицеллюлитный от массажиста, самомассаж щеткой
5) В планах баночки и аппликатор Кузнецова, пока не могу решиться)
Надеюсь я смогла ответить на Ваши вопросы!
Ну, а самый популярный вопрос: Где взять силу воли? Поставьте конкретную цель перед собой и идите к ней! Я до сих пор вижу себя другой и ни что не собьет меня с пути, пока я такой не стану!
Девочки проекта «Стройные и Счастливые»! Ваши кураторы жалуются мне на Вас! Пусть мой пост станет для Вас переломным моментом: либо Вы остаетесь и продолжаете свой путь (до лета еще есть время), либо сходите с дистанции, убеждая себя в своем безволии!
Всех люблю
Ваша Люба!
Ну прям про меня — всегда была толстушкой… в 2012 похудела на правильном питании за 5 месяцев на 25 кг… и стала весить 75… сейчас после родов я вешу 90… потеряла силу воли окончательно(((( Всё лень… что делать?:( Понимаю, что надо любить себя, следить, считать калории, но не могу себя заставить(( нужен огромный пинок((( На вашу программу не успела, поздно увидела....
руки безобразные, но уже не такие ужасные как были до хот айрона, живот… весит мешочек, покажу потом, чуть позже, а так все постепенно, но оооочень медленно подтягивается, я хочу еще убрать 15 кг
а кремы мази помогают? скрабы я всем подряд мажу))
конечно) обертывания больше всего, антицеллюлитный массаж
ты конкретно за себя взялась, у меня как свободная денежка будет, то сразу возобновлю тренажерку и процедуры
ну ты вообще умница, я смотрела фотки до и после, если разрешишь, я их маме покажу, у нее такой зрительный пример ходит перед глазами, а она не может заставить себя взяться за себя, у нее все болячки из-за лишнего веса, операцию уже была, а она все равно сует в себя еду. ей не помогает ни какое мое убеждение, она не понимает, что еда — это всего лишь топливо… беспокоюсь за нее
мне тоже… у меня бока, живот, опа и спина, а еще ноги… в общем, у меня еще столько работы
я свою тож не могу заставить она больше 150 кг((жила бы с ней рядом так хоть бы питание регулировала а так далеко от меня((не ест ничего а я говорю нада наоборот есть чтоб похудеть никто не верит))
мне тоже никто не верит. ты же худеешь, мне говорят, на фига так много жрешь
пятиразовое питание никто не отменял))
ага и с моего питания говорят я бы растолстела наоборот, а я говорю а я худею вот))
умничка
вдохновительница 
спасибо за такой пост и то, что ты делаешь
молодец, а какой у вас рост? Это вы после ГВ худели
Вот это сила воли! Вы такая молодец. Я уже 10 кг сбросила на системе 60, из них 2 кг на МАГГИ. В планах хочу еще 5 кг сбросить, но недавно подключила спорт и вес начал расти( Я разачарована(
я горжусь тобой! знаю как это больно и слезно и тяжко! сама 69 кг потеряла за год с небольшим.кстати 2 недели держусь в одном весе это прогресс что в — не упала.
Любаша! Я безумно рада твоим достижениям! Но больше всего я в восторге от вывода, к которому ты пришла. Что самое эффективное, пусть и не такое стремительное, похудение — это ПП. Я желаю тебе шагать только вперед. Знаешь, бывают такие люди, которых и лишний вес не портит. К счастью это не про нас с тобой) Смотрю я на тебя и вижу, что слева тетка, ей лет на 10 больше, чем той стройняшке справа))) Ура и еще раз ура! Держись! Держаться — самое трудное...
красота!
круто!!!!!!!
спасибо большое!
я максимум неделю выдержала — не смогла!
не помню, но хороший)
я просто преклоняюсь, вы огого какая молодец!!! У меня к вам вопрос, у вас кожа живота обвисла после родов? Если да, то чем лучше ее подтягивать?
спасибо большое!
обвисла немного, но по-тихоньку подтягивается)) спорт, спорт и еще раз спорт)) плюс обертывания
уксусное)) но у всех по разному! ты умничка! а объемы меряешь?
Молод чина!!! Пример для без вольных лентяек))))
Офигенно, Люба! За год преобразилась до неузнаваемости!