— 5.100 за 16 дней. Что-то уже иногда и кушать не хочется, особенно ужин. Настроение не очень, но это не изза того что худею, а изза того что очень много зла творится на всем белом свете. На весах сегодня до завтрака было 59,2, но я все еще жирная )) для моего роста 164 это явно много. Ранее писала что поставила цель себе скинуть 10 кг за 45 дней, осталось 29 дней, вес уходит медленно, но уходит, надеюсь я скину даже 6. Как ваши успехи? настроение? Всем добра
18 мая 2014 11:40
17.05 вес 72,6 (16.05 держалась весь день, а потом поехали в магазин и купили икру)))) ну и наелась я вечером этих бутербродов))) в целом за день получилось 2100 ккал. т.е. перебор на 600ккал. поэтому решила весь день 17.05 есть гречу. (+ девочки посоветовали … Читать далее
22 июня 2014 20:10
Итак, день 17. Вес 22.06.14 = 86,8 кг. Утром натощак выпила ст. ложку не раф. подсолнечного масла. Завтрак: — каша овсяная (50/50 молоко/вода) 200 гр. — хлебцы 10 гр. — сыр 8 гр. — чай черный с молоком 10 гр. БЖУ = 8,92/6,78/33,30 Ккал = 233,22 Перекус … Читать далее
Худею. День 17,18 и 19
28 ноября 2014 22:30
Ну вот что-то я опять забываю писать отчетики по вечерам. День 17 Весы опять немного порадовали. Вес 68,6 (-0,1). Прям радость для моих глаз. Завтрак: яичница с сыром, кофе с молоком б/с и печенька. Обед: щи из свежей капусты с ложкой сметаны, тост … Читать далее
🤣🤣
Здравствуйте) Я сижу на чистке, рост также 164, вес был 52 и по моим ощущениям, для такого роста это много… чувствую лишнее. Сейчас 48,5 и это прям кайф) Вам удачи ✊
Ой ) для меня идеально было бы 52) а вот если меньше, то я уже дрыщ) больше же не будете худеть ?) спасибо большое☺️
52 неплохо, да, но для меня ощутимо. Когда чувствуешь руки, живот, поясницу… ну вы понимаете)) вам с такого веса наоборот 52 будет идеально)
Нет, больше не буду) попа уйдет, мне так не нравится
А сейчас я стройная и попа с грудью на месте😁
Вот тоже так хочу😀
Тоже худею… но жёстких целей себе не ставлю, зачем лишений стресс.
Но за эту неделю в плюс ушла 😂🤦🏼♀️
Организм не дурак и такое резкое снижение веса воспринимает как стресс…
Ну я всю жизнь так худею ) вес не возвращался пока не обжиралась сладким да и перед сном, голодать себе вообще не давала 😀оттого я и набирала, а если же не борщить со сладким, то он и не вернётся)
Скинете, конечно)) это лишний вес, а лишний уходит быстро. Потом уже после 55 будет сложнее, там кже не такой лишний)))
Я за три месяца 23 кг скинула. Сейчас 52. Вроде бы пока держится вес. Почти не ограничиваю себя ни в чем :)
Успехов
Ничего себе) а как вы худели ?) спасибо ☺️
На кашах чисто сидела. Какие хотелось, такие и ела. Кукурузную, гречневую, овсяную. Ну без всего, чисто на воде
👍а как худеете ?
Маленькие порции кушаю, 3 раза в день и ПП. За 5 часов не ем. Ложку ч. оливкового масла утром за час до еды, запиваю вода+лимон