Вводная:
38 лет, вес 57-58 кг (колеблется в зависимости от дней цикла), рост 172. Бегаю много лет (больше 10), стандартная дистанция 11 км, скорость 4-4,5 минуты на километр. Еще в спортзал 2-3 раза в неделю заползаю.
3 недели назад был ковид (в очередной раз). Прошел довольно неприятно, но не критично. 14 дней, пока болела и восстанавливалась, была без бега.
Что имеем? какую-то чертовщину. Не могу отрегулировать пульс, он просто шарашит (((
Дистанцию сократила ВТРОЕ! Темп уменьшила. Пульс - просто ппц. Бегу по обычному маршруту (по которому больше 10 лет бегаю)
То есть, я могу пробежать еще (силы есть), могу бежать быстрее (силы есть), но браслет звенит, что пульс зашкаливает. При этом сама я этого пульса не ощущаю...
ЭКГ сделала - в норме. Да, браслет меняла, думала, что мой глючит. Нет, не глючит (((
Вопрос - что делать?
Прикладываю скриншоты сегодняшней пробежки. Это ппц ((
38 лет, вес 57-58 кг (колеблется в зависимости от дней цикла), рост 172. Бегаю много лет (больше 10), стандартная дистанция 11 км, скорость 4-4,5 минуты на километр. Еще в спортзал 2-3 раза в неделю заползаю.
3 недели назад был ковид (в очередной раз). Прошел довольно неприятно, но не критично. 14 дней, пока болела и восстанавливалась, была без бега.
Что имеем? какую-то чертовщину. Не могу отрегулировать пульс, он просто шарашит (((
Дистанцию сократила ВТРОЕ! Темп уменьшила. Пульс - просто ппц. Бегу по обычному маршруту (по которому больше 10 лет бегаю)
То есть, я могу пробежать еще (силы есть), могу бежать быстрее (силы есть), но браслет звенит, что пульс зашкаливает. При этом сама я этого пульса не ощущаю...
ЭКГ сделала - в норме. Да, браслет меняла, думала, что мой глючит. Нет, не глючит (((
Вопрос - что делать?
Прикладываю скриншоты сегодняшней пробежки. Это ппц ((
+2
П.с. раньше всегда пробежка почти не выходила из зоны интенсивной нагрузки
