Днем все хорошо, а под вечер накрывает… вешу 92 кг, но по мне не сказать что я пипец какая толстуха. Я и худой никогда не была. В молодости 65 кг не ниже. Живот есть но не по колено. Как взять в руки себя не знаю. Не могу и все. Днем вообще забываю про это, гадости редко ем, сладкое тоже. Питаюсь плохо, перекусами. И как взяться за себя не знаю
20 июня 2013 23:04
Безусловно, маленькому ребенку нужно спать днем. Но часто малыша приходится часами укладывать в кроватку.Как уложить ребенка спать днем? Всему свое время.Естественно, что без дневного сна ребенок будет плохо засыпать и ночью. Каждому возрасту присущи … Читать далее
22 июня 2013 06:00
22 октября 2014 09:47
Ну вот девочки. Мне сегодня 25!!! )))) Принимаю поздравления! Время медленно шагает
И всего один раз в год
День рождения бывает
Человечек его ждет
Он мечтательно вздыхает
И тихонько напевает :
«С Днем рожденья меня,
С Днем рожденья меня
С Днем … Читать далее
Я тоже пытаюсь внушить себе здоровый образ жизни, но чёртовы бургеры ждут меня постоянно.
Так же. Вот 3 день пытаюсь жрать меньше. Сегодня вообще сожусь на гречку. Хочешь жрать ешь гречку 🤣🤣. Хочу неделю продержаться + хожу на тренировки в зал уже 3 месяц и без диеты скинула 1 кг. Поэтому теперь диета
Продержались на гречке? Хочу тоже попробовать
Я с вами🙏 Нормально не питаюсь, работа так отвлекает, что кусочничаю. В итоге на весах 89кг, никогда в жизни столько не весила😱 Видимо, сказываются 2 декрета подряд и сидячая работа 😭 Очень хочу постройнеть, но никак не могу собраться😞 Но ведь как-то нам надо собрать волю в кулак✊😁
Ходить больше))) двигаться много) потом и питание наладите
А причина набора веса, если вы питаетесь перекусами? Начать можно с эндокринолога и сдачи анализов на гормоны, а потом уже либо эндокринолог подскажет, либо налаживать питание. Ваше тело уникально, единственное на свете, такое родное, оно прошло с вами весь путь от детства до взрослости, переживало с вами и радость и горе, все взлеты и падения. И оно тоже нуждается в заботе. Не ругайте его, что оно такое неидеально (что вообще есть идеал?), помогите ему, не насилуйте его диетами, а кормите вкусно и разнообразно, не переедайте, но и не голодайте. Полюбите его, таким каким оно есть)
Я долго не могла взяться за себя. В январе с 67 кг схуднула до 62, потом ела и ела, даже когда была сытая я думала: блин когда я уже проголодаюсь чтобы вкусно покушать 😀 и в мае уже 64-65. Ну в общем написала я себе на бумажке числа, с какого числа начну и какого закончу и сколько я должна скинуть. За каждый день что я продержалась ставлю себе галочку. Вам может показаться что 64 это не много, но это стремно. Бока, ляжки, живот. И вот за неделю-3кг. А когда то ко собиралась худеть я думала: ну как блин, как я смогу отказаться от того что я так люблю. Потом насмотрелась на стройных женщин и думаю: ну почему я не могу быть такой?) в общем, я худею и почти не голодая, только после завтрака через какоето время ощущаю голод, а вот после обеда и ужина я сытая и счастливая)
Я не ккал считаю на диете, а именно углеводы и жиры. И так скажу… по нормам, я нифига не дотягиваю… т.е не сьедаю нужное количество… Слишком много еды....
П.С ем на ночь и худею… просто окно есть углеводное. А если белок, то вообще не проблема… Хотя согласна, ночью метаболизм слабее… но если ты не сьел свое днем, то это уйдет на энергию организма, а не в жиры…
Охх, я в этом ничего не понимаю… Я еще не ем мясо. Не понимаю как посчитать, то количество которое мне нужно съедать. И окно углеводное, мне тоже не понятно😩
Все остальное-углеводы… с примесью жира… от них и попа растет!😢
Как узнаете, мне тоже скажите)
😀