Девочки, может кто покупал руководство по питанию( сейчас модно в инстаграмм) все сидят на весеннем, летнем меню- реально ли скинуть с ними? Может кто поделится- не бесплатно конечно )
11 апреля 2016 22:40
17 октября 2022 17:02
Полуфабрикаты
Девочки покупаете? Я перед родами покупала, манты пельмени, детские пельмени, тефтели даже, сырники блины итд... Удобно. Иногда приедешь вечером и на скорую руку разморозил. Конечно хочется свои наделать но времени ни х* ра нет? хочу сырники … Читать далее
Да купите сами, они ж не дорого стоят
Вам просто нужен дефицит калорий. Записывайте то что кушаете в специальное предложение, которое считает калории и не превышайте вашу норму. Рассчитать вашу норму можно там же в приложении. Примерно 1300-1600 калорий в день и вес стремительно пойдет вниз без возможности возврата
Я покупала, ерунда какая-то, нет времени готовить, покупать продукты, потом еще и набирать вес, так как для меня там много еды, я вообще сама готовлю птицу и рыбу на обед запекаю в духовке с овощами, на ужин суп, на обед яйца творог и т д
Что то новенькое)) не слышала о таком ?
Fit menu имеете в виду? У меня есть несколько. Но когда я покупала, была на ГВ, поэтому мне +100 калорий прибавили.
Норма 1400, у меня рассчитано на 1500 ?
И у меня, кстати, посмотрела сейчас, осеннее, зимнее меню (не сезонное), торопыжка делюкс и рыба моя.
зачем покупать можно же самой