Волгоград

Интервальное голодание при ГВ.

Интервальное голодание при ГВ. Пробую и ПП, и магги, что только не пробовала. Нехрена, срываюсь или по времени не получается. В своё время хорошо сбрасывала на ИГ. Скажите кто-нибудь на гв худел на этом питании? Молоко не пропало?

432

1 мая 2023 01:07

Я худела на дефиците калорий(любая диета будь то ИГ или гречка это дефицит)были моменты когда понижая калорийность молока становилось мало.я лично от себе рекомендую попробовать подсчет калорий, с обязательным хорошим количеством белка, и ничего исключать не надо, если белка кушать в норме и считать калории похудеете хорошо и качество тело не упадёт.так же при гв минимум 300 калорий к рассчитанному калоражу плюсуйте( а так в источниках пишут что даже 700 за первое полугодие ребенка, пока прикладываний много к груди)и рекомендую от себя ходить с коляской не меньше 10 тыс шагов в день(если конечно есть возможность) ну и много воды, от нее молоко оооочень зависит)

1 мая 2023 06:50Ответить

Юля

Хабаровск

Понимаю, почему вы срываетесь, выработка молока просто зверски аппетит повышает, я в обычном то режиме интервальные голодание долго не могу практиковать, а при гв так это вообще кажется невозможным. Очень быстро сбросила вес на гв, но это случилось потому что у дочери подозрение на аллергию было, была почти 2 месяца на диете из гречки, курицы, индюшки и зеленых овощей. Молоко не пропало, аллергия не подтвердилась, мать похудела ? звучит банально, но пока уберите вредности из поля видимости, оставьте либо сладкое, либо мучное, позже исключите совсем. Будтье мягче к себе)Скоро лето, будете много гулять с ребенком, и вес естественным образом придет в норму)

1 мая 2023 01:39Ответить

Незнайка

Волгоград

@Юля

Спасибо, единственный хороший совет за всё время ? гречка просто без всего? И я так понимаю сахар в чай не добавляли? И я сама не замечаю, что как покормлю иду в холодильник ?Такая до беременности была я хорошенькая ??♀️? Самооценка тоже хорошая была ))) а сейчас на нуле)

1 мая 2023 01:49Ответить

Юля

Хабаровск

@Незнайка

Чай и кофе я всегда без сахара пью, но от чашки чая в день с сахаром ничего вам не будет) Сделайте себе полочку для перекуса в холодильнике положите овощи, фрукты, молочку, если можно, чтобы всегда было что пожевать, но полезное. Купите сушки ванильные и их во время чаепития, только не пачку) не ограничивайте себя сильно, питайтесь разнообразно. Вместо ужина салатик, можно с рыбкой или курицей и все получится ?

1 мая 2023 01:58Ответить

Незнайка

Волгоград

@Юля

Только на сушки губу раскатала ??? спасибо за советы ?

1 мая 2023 02:08Ответить

Айнура

Волгоград

@Незнайка

Надо постепенно убирать вредности, а то конечно срываться будете)
Принимайте основную пищу не 3 раза в день а 5-6. И конечно же правильно питаться надо, в интернете сейчас полно очень классных рецептов
Кстати вы есть в инстаграме? Может посмотрите блогера Тоня пп?

1 мая 2023 07:02Ответить

Незнайка

Волгоград

@Айнура

Да есть, спасибо посмотрю

1 мая 2023 08:39Ответить

← Как при прикорме и Всех с праздником) Мамочки →

Мама не пропустит