Я всегда любила покушать. Если в детстве была подвижной и спортивной и это не сильно сказывалось на фигуре, то в подростковом возрасте я стала «пышечкой».
В студенчестве это дело поборола. Методы были изуверскими, любого диетолога они повергли бы в ужас. Но хотя бы стала держаться в рамках 60кг (при росте 155см). Да, может и не худышка, но и не жиробасина. Ниже спустить все несмотря на все изуверства не прлучалось.
После рождения дочери (точнее при ГВ) вес стал стремительно снижаться и дошел до 55 кг. Я столько не весила с 14 лет. Потом ГВ закончилось и вес постепенно вышел на все те же 60. Но теперь уже в плане еды ограничивать себя не приходилось. Вес не набирался и не снижался. Стал стабильным.
С сыном на ГВ я наоборот жирела. В беременность много не набрала. Все ушло после родов. А вот в период ГВ у меня был дикий жор. Хотелось есть все и всегда в неограниченных количествах. Вновь стала ограничивать себя в еде. К 60кг вышла к году сына. Так и держалась.
А вот в ноябре ГВ прекратила.
Жор прекратился. Аппетита нет. Вес 50кг. То есть 10кг за полгода.
Да, я понимаб, что это связано именно отсутствием аппетита.
Теперь я наоборот слежу за тем, чтобы хоть с какой-то периодичностью заставить себя поесть.
Поначалу еще радовалась. А сейчас это меня пугает. Особенно, когда осозная, что «вчера только завтракала».
Капец, как можно забыть покушать. Сразу встаю, стакан воды или чая, легкая зарядка может быть и обязательно на завтрак каша
Каша с хлебом, с сосиской. Откуда у вас энергия, если не кушаете? Как дела делаете?
Не хочется. Ничего не хочется.
Кашу варю на всю семью по утрам. А в итоге свою порцию толком не ем. Не хочется. Далее уже дочь в школе, муж на работе, я работаю из дома. Сын засыпает где-то в 11. Встает где-то в 13:30. Я его кормлю и идем с ним за дочерью в школу. Потом гуляем. Приходим домой. Готовлб ужин (дочь обедает в школе). И опять же за ужином не охото есть. Сколько-то ложек в себя впихиваю. Но на этом все.
Потом уроки делаем. Потом пьем чай. Я пью его без сахара и без всяких там печенюшек (сейчас и не хочется, а раньше щаставляла себя от них отказываться).
Именно нет аппетита.
Капец, с одной стороны классно, что вот так можно не есть, с другой опасно. Я бы злющая была, есть не ела так долго
Для вашего роста вес то норм, даже меньше можно. Но если отсутствует аппетит, надо его возвращать. Было такое после родов(27 кг за 2 мес), я просто ставила будильник и ела кжбу хотя бы немного и всё норм было
Причина отсутствия аппетита? Ищите причину и решайте её. Может стресс, нет времени на поесть нормально или что-то ещё
Нет распорядка дня. Всю жизнь не стояло задачи поесть в определенное время. Скорее стояла задача не поесть.
А тут столкнулась с обратным. Чувства голода нет, я и забываю есть.
Прочитала ваши ответы к другим комментариям. Распорядок дня у вас как раз таки есть, не обжирайтесь, а просто предлагайте организму еду, может не кашу, может не суп на обед, а что-то другое, возвращайте себе чувство голода