Если вы чувствуете, что прокрастинация стала вашим постоянным спутником, то самое время принять меры! Ведь откладывание дел только увеличивает их объем и становится причиной дополнительного стресса и беспокойства.

Что же делать? Определить свои приоритеты и составить план работы. Поставьте перед собой конкретные цели и попробуйте распределить задачи на более мелкие подзадачи. Старайтесь не пугаться объема работы, а делать постепенным шагами.

Не забывайте про режим дня и правильный отдых. Делайте перерывы, занимайтесь спортом или медитацией. Усталость и стресс могут снизить вашу продуктивность и вызвать прокрастинацию.

И не забывайте награждать себя за проделанную работу! Хорошая книга или кинофильм, душевный отдых или любимая еда — найдите то, что вас мотивирует и наслаждайтесь заслуженным отдыхом.

Не откладывайте более того, что сейчас можно сделать. Действуйте, и успех не заставит себя ждать! ??