Вопрос.

Все от вашего метаболизма зависит и как ваш организм реагирует на еду. Кто то может есть в день очень мало и с этого мало организм откладывает про запас))) а кто то как лошадь есть и ничего. В беременность просто задача сохранить малыша. Вопрос в том, чтобы ему хватало всех полезных веществ. А ведь часто хочется и жирного и сладкого))) что ж ходить облизываться все эти месяцы? Лучше нервы поберечь и радоваться своему состоянию)))

Ой, я в первую Б встала на учёт в 78, рожать пошла 96. А в эту забеременела 90, и рожать пошла опять 96. Но после роддома я стала 84. Вес сбросить не получится, т.к ребёночек с каждым днем растёт, а вот остановить вес можно. Больше фруктов, воды, меньше солёного и жирного, чтоб отекрв не было, мучное ограничить и ходить больше.

Возможно, знакомая на велосипеде передвигалась, похудела на 15 кг, после родов еще 10 скинула

Блин, ты такая смелая 🫶 Я тоже хотела такой вопрос написать, но тут же такие персонажи сидят… такие комментарии пишут...🙈🙈🙈 Дюймовочки все, фитоняшки, только мы две зажрались.

Можно и нужно. Следите за питанием, двигайтесь больше, чем съели. Считайте кбжу, в расчёте на ваш вес. То есть, больше белка, жир или норме (он должен должен в рационе всегда), углеводы тоже по норме (можете в нете высчитать сколько вам нужно) и гуляйте. Прям много ходите. Я сама старшим забеременела, была 65. Младшим забеременела и была уже 80. Набрала 10 кг и через месяуе после родов 115. Наела, так наела 🤦♀️ сейчас 55 вес. Поэтому удачи вам. Питание и движение. Не до паранойи конечно, бегать бегать зал не нужно, но ходить надо.

Можно и нужно, ребёнку и вам будет только полезно

Конечно. Просто начните правильно питаться.

Питайтесь правильно, не ешьте сладкое и мучное, старайтесь ходить больше

Конечно. Пп, умеренные порции, и после 18-19 не есть.