Токсикоз или отравление?

Утро началось не по доброму, с рвоты, через часок присоединилась небольшая разовая диарея, тошнит весь день, и есть охото и если что съедаю то сразу на выход, температуры нет, желудок не сказать что прям спокоен, но не болит, по состоянию слабость конечно имеется, но бывало и хуже… Как справляться? Что есть? Кому что помогало?

Пью минералку маленькими глотками, но после каждого глотка рвотный позыв, а вот если что то съел то это уже конкретно рвота

И да вчера вся еда была домашняя, свежая, не жирная, практически пп шная