В отчаянии… вешу 70 кг после 3 беременности😭😭😭рост 159… лицо очень полное, руки, живот кожа весит, ляшки стали тереться друг об друга при ходьбе 😭😭😭надо сбросить вес как минимум 10 кг… из-за гв хочется есть постоянно и много… питание иногда салат с рыбкой, иногда Бургер с картошкой, ещё нашли шикарное место с десертами такими вкусными, что я готова их есть каждый день и быть толстой🥲
Но нет, все таки хочется похудеть, ну и есть одновременно 😭
Пробовала питаться пп, так от этих ограничений мне ещё хуже морально 😭
Заниматься особо тоже не получается потому что когда свободное время есть хочется тупо залипнуть в телефон в тишине…
фото с ребёнком сейчас, видно руки и какое лицо большое… и фото до второй беременности 😭
Надо искать причины. У вас похоже как у меня — заедаете что-то. Решите эту проблему, пойдет и вес вниз
Как я вас понимаю, тоже резко 70, и вот уже сыну 3 — а я всё те же 70((
А я начала худеть так, исключила фастфуд, белый хлеб, сахар (не весь, утром пироженку могу съесть), чипсы газировки, соуса
Ем то что все едят, ужин у меня в 9 вечера, так как спать ложусь в час, ужин лёгкий салат и котлетка например из курицы и кофе
Раз в неделю себе устраиваю чит мил (воскресенье)
И результаты есть, не прям чтоб вау, но зато без вреда для здоровья, почти без ограничений, не срываюсь, медленно но верно, уходит в день примерно по 100 грамм, за 2 недели похудела на 1 кг 400 грамм
Почитайте про инсулинорезистентность. Можно довести себя до диабета.
Уберите частые перекусы.
Убрать бургер и картошку, десерты+хороший нутрициолог+психолог
Это отговорки, хочешь похудеть-берешь и худеешь.Есть отноворки=значит не особо хочется
Я такая же лентяйка и любитель пожрать, как вы)))
Но я в зал себя выпинула всё-таки. 3 месяца занимаюсь. А вот с питанием никак не могу завязать )) но от сладостей отказалась всё-таки.
А вообще на ГВ я тоже не могла похудеть, т.к. был дикий голод. Когда в 11 месяцев завершили, то аппетит резко снизился до такой степени, что я забывала поесть. Плюс тогда же спорт подключила. За полгода привела себя в порядок.
Если есть возможность, начинайте сейчас уже менять пищевые привычки. Жёсткие ограничения не нужно, на ГВ вы вряд ли сможете ограничиться сильно, а вот исключить пищевой мусор (бургеры, промышленные сладости) вполне можно. И как закончите гв уже будет легче дальше продолжать.
Тоже жор был после третьих родов, поэтому как родила так вес и остался, в первые такого не было, там наоборот быстро худела
А я наоборот на гв худею, но мне многое запретили. А главное от сладкого и солёного отказаться и двигаться
Хочу есть сладкое, залипать в телефоне, почему 10 кг никуда не уходят, странно? Вы либо за себя беритесь, потому что работа над собой — самая тяжёлая, либо тогда уже мозги себе не делайте по поводу того, что вы толстая. Или вы хотите, чтобы вас убедили в том, что такое поведение норм и вы совсем не толстая?
Вот прям нечего добавить
Согласна с вами, тут большинство лепят отмазки, готовить времени нет, спортом заниматься тоже нет, а после сидят и слезы льют.
А вы ядом брызжете, идите уже покушайте, не злитесь🤣
Значит не так уж и хочется похудеть)
Не отчаивайтесь, уйдет вес, у меня тоже был 70, спустя 2 года только начал уходить, при том что сын до сих пор на сон с сиськой, а ему уже 2,7.Надо много двигаться, младший сын электровеник, на диване даже 20 минут не могу посидеть, каждые 5-7 минут куда то бегу, когда сижу на *** ровно вес тоже стоял, ходите много, гуляйте с коляской на большие расстояния, пейте много воды, уберите сладкое и сдобу, но главное это движение.
Одни отговорки. Вам нравится быть толстой.
После 3 беременности набрала 15 кг, сразу после роддома села на дефицит калорий, похудела за 3 месяца без проблем.