Ну вот я и на 38 дне интервального голодания. Весы радуют понемногу) вещи боюсь покупать так как надеюсь что так и будет продолжаться) пока хожу в том что есть а покупку одежды от ложу на чуть попозже) начало вес 93.3 рост 173. Сейчас 84.8.ушло 8,5 кг. Ещё бы скинуть 15 кг, будет вообще топ))) кто на ИГ делитесь результатами 
Как вы это делаете? Расскажите свою схему
Прием пищи в 9 и в 14. Кушаю что душе угодно.
А потом с 14 часов голодаете до 9 утра? Почему не 3 раза питаетесь? Я сидела на иг 3 месяца схема 16 на 8 питание 3 раза… без перекусов… Вот объёмы уходили а вес всего 3,5 кг ушло
Ну первую неделю да 16/8 было, но мне показалось что это совсем просто и перешла на такую
👌