Для тех кто держит пост в месяц Рамазан. Какие правила вы выработали по режиму, чтобы быть в оптимальном состоянии? Я не первый год конечно, но вот инсайты приходят каждый раз новые. В этот пост отказалась от чая вовсе, только одна чашка кофе, все остальное — только вода и только в теплом и даже горячем виде. Как раньше питаться как попало уже не получается, видимо возраст. Питаюсь хорошо, горячее, для меня идеально — суп. И каша. Т.е. первый прием пищи — горячее, второй прием уже завтрак — каша с медом. Салаты, выпечка — все мимо, в этот раз из сладкого только мед и финики. Какие у вас лайфхаки, чтобы сохранять силы и бодрость?
Для тех, кто ждет второго ребенка
27 марта 2014 12:45
Нашла недавно интересную статью в инете, она и здесь кажется гуляла как-то в постах, но давненько. Ооочень длинная, но интересная и с дельными советами. Пишет такая же мама двоих детей на примере своей семьи. Я ее почитываю теперь перед сном по странице … Читать далее
5 мая 2014 16:58
я ее стырила у бебирушечки Натальи из СПб, которая в свою очередь тоже ее сплагиатила! НО!!! статья в самом деле очень полезная! надеюсь, что эта информация будет полезна не только для тех кто УЖЕ, но и для тех кто еще готовится к тому чтобы у них появился … Читать далее
16 декабря 2015 11:06
Нашла недавно интересную статью в инете, она и здесь кажется гуляла как-то в постах, но давненько. Ооочень длинная, но интересная и с дельными советами. Пишет такая же мама двоих детей на примере своей семьи. Статья очень и очень полезная! Так что … Читать далее
На ифтар финик потом вода, и далее ем что хочу наедаюсь до отвала🙈 стараюсь пить воду, потом на сухур встаю и пью воду только
Извините, я немного не по теме, но скажите чем вы руководствуетесь когда держите длительный и строгий пост, если сами говорите о том, что вам нужно "сохранить силы и бодрость"?
Всегда было интересно для чего люди строго соблюдают пост во вред своему здоровью и общему самочувствию.
У меня мама придерживается поста, но при этом после него у неё наблюдается упадок сил, по анализам низкий гемоглобин и нехватка витаминов, но каждый раз она все равно это делает.(от неё чёткого ответа я не услышала за эти годы). Мне совершенно это не понятно.
Наверно потому что описать словами не получится. Руководствуюсь верой! Один раз попробовав уже не хочется отходить от этого… Есть моменты дискомфорта, да, присутствует сонливость днем, да. Ну а слабость не обязательно должна быть, нужно просто правильно принимать пищу, чего я не совсем умею… Пост не так уж строг как кажется. А маме стоит посоветоваться с врачом и имамом.
Поразмыслила, почему… Наверно дело в акцентах, если знать и верить в награду за пост если он будет принят. Пост — это уникальная возможность улучшить свое положение и в этом мире в том числе и в вечном — для тех кто верит в его необходимость. Чисто эмоционально же — я однажды не держала пост вовремя, приболела, ощущение было — будто поезд, в котором люди радостные, общаются, ушел а ты стоишь на опустевшем вокзале.
Утром яйца, если их не поем, то трудно держать. Еще говорят каши хорошо, но я просто их не ем) На ифтар ем все по желанию.
Пусть ваши пост и то о чем вы просите будет приняты! 🤲🏻✨