Тема веса… и неожиданности.
Во время приема гормональных таблеток разнесло… после вес держался +-на одном месте… причём долго… я пыталась худеть (в этой теме я разбираюсь), за 2 месяца вес не сдвинулся. Я собиралась идти к врачам проверять гормоны но так дело и не дошло… я была подавлена. На тот момент мне приходилось покупать одежду большего размера… 50-52… для меня это было убийственно. Рост мой скажу сразу почти 180… В своём нормальном весе носила максимум 48. В основном 46.
Прошедшим летом я чуть чуть поднабрала, искала себе шорты. Купила ещё на размер больше. И судя по тому какого размера я покупала вещи и носила это было 52-54… месяц назад решила взвеситься, оказалось что вроде все не плохо, вес стоит на месте. И вот последнее время чувствую что живот стал больше (проблемные места у меня как раз бока и живот, а также попа и ляшечки), особо не акцентирую внимание на животе и живу дальше. Странно что произошло это резко, ждала месячные, прошли — с животом никак не связано. Вчера свекровь принесла вещи которые ей отдали с какого-то производства много лет назад. Но я все равно решила посмотреть примерить, некоторые были вполне нормальными. Так вот вещи были 54 и 56 размера. 56 был в пору, а 54 размер был так скажем тесен…. Ой как мне плохо стало… сегодня вставила батарейку новую в весы, решила взвеситься посреди дня несмотря на то что съела сегодня очень много, столько в обычные дни не ем. А ем я не так уж и много как кажется, когда человек такого размера. + 5 кг. Ну ладно до 1,5 кг может быть нажрала за сегодня + отёк после вчерашнего пива… все равно 56 размер и ещё + 3-4 кг это ауеть как много. Планировала худеть с середины апреля, сегодня в жутком стрессе, пожалуй завтра начну уже…. Боюсь опять огорчиться… спортом мне опасно заниматься к сожалению, подбирать упражнения нужно с грамотным тренером, за что нужно заплатить, а это не с моим финансовым положением…
Не знаю что с этим делать…. Без спорта худеть буду долго, что меня огорчает и по ощущениям не смогу на столько долго питаться правильно. Меня после 2-3 месяцев начинает тошнить от некоторых основных продуктов.
Господи как я могла себя так запустить не понимаю вообще…. Нужно похудеть больше чем на 30 кг….
6 апреля 2013 23:14
10 неправильных способов успокоить непослушного ребенка
Когда ребенок не слушается, капризничает, устраивает показательные выступления, мы не всегда реагируем правильно. Узнайте, какие мы совершаем ошибке, в попытке успокоить непослушного ребенка … Читать далее
7 июня 2014 12:40
ПРивет, девочки… Вот решила поделиться с вами своими переживаниями. Дело в том, что моя крошка Настюшка родилась неденошенной весом 1700 и рост 44 см. Сейчас ей уже 6 месяцев, и я переживаю по поводу ее роста и веса, так как рост ее в 6 месяцев был 60 … Читать далее
7 декабря 2014 00:06
Привет, девченки, хочу поделиться с вами своими переживаний и кучей по траченых нервов.Три дня назад моя малышка выдвлв мне температуру 38, я не на шутку перепугалась, сбив температурку(отстудив малышку)наутро 37.5 мы позавтракали как обычно овщ.пюре … Читать далее
У меня 15 лишних, я не знаю как жить дальше с ними. 🤣, а тут больше 30....
Взять себя в руки и не есть много, считать ккал. По крайне мере, я знаю один только способ похудеть.
Сначала к эндокринологу.
Подбор препаратов, может какие таблетки добавит,.
Спорт нельзя, но ходить же можно не меньше 10-15т шагов в день. Это тоже даст сдвиг в потере веса. Плавание, ходить на ЛФК подобрать нагрузку для вас.
Как вы собрались худеть, если вы пьете алкоголь? Его исключают в первую очередь. Потом я бы на тарелку вашу посмотрела бы. Есть из блюдца или пиалы. Количество еды небольшое. Убрать мусор пищевой из рациона: мучное, сладкое, исключить сахаросодержащие продукты, колбасы и все прочие вредности.
Вот и останется у вас ПП, на котором скинете довольно быстро и легко.
Во первых, я не пью алкоголь так часто как вы подумали. Он если бывает, то где-то раз в три месяца …
Во вторых, Мучное, жирное, жареное, колбасы, сладкое не ем.
Точнее некоторые продукты бывают но тоже очень редко. Ну очень редко. Единственный грешок это кофе сладкое с молоком, 1-2 кружки в день и почему то перестала пить воду.
Приёмы пищи могут быть редкими, а иногда очень поздними.
Кето диета с интервальным голодание, доктор Берг и ютуб, работает отлично!!!
После кето потом разнесёт ещё больше. Когда вернусь к обычному питанию. А постоянно поддерживать кето это жестоко для организма.
Ни чего не вернетесь, там только овощей 7 стаканов есть надо! Ты ешь до сыта. Если не контролировать питание то на любой диете наберете обратно.
Худейте, спорт не можете, но прогулки то точно по силам. Меню должно быть разнообразным и полноценным, сейчас столько информации в открытом доступе, меню, рецепты …самим лень — купите курс питания, вам рассчитают диету исходя из вашего веса …
Я же написала что в этом разбираюсь.
Гормоны видимо, надо к эндокринологу сходить хорошему. Раз вмешивались уже в гормоны, нужно исправлять теперь.
По себе еще заметила, что с возрастом все тяжелее вес уходит, хотя активность такая же, даже более чем раньше.
Я худела с разницей в 2 года. Первый раз я похудела на 10 кг за 2 месяца спокойно. В этот раз после всех этих наборов ничего не получилось. + сейчас у меня питание вполне нормальное, какие то вредности ну очень редко. Активность большая. И я ещё и набираю вес… конечно все это наводит на мысль о проблеме с гормонами…
Не переживайте, главное найти хорошего врача и все наладится.
Может врач еще подскажет как меню скорректировать и тд. Без спорта можно запросто похудеть, у меня в основном так и получалось.
Вспомнила что не могла похудеть пока кормила грудью, ну вот хоть что делай. Очень тогда расстраивалась. Но через 1-1,5 года после родов в себя организм пришел и все наладилось.
Так что гормоны сильная штука… нужен профи в этом деле
Странно конечно говорить о похудении, о том что съела много и о пиве в одном посте 😁
Не купите пива не купите что вы там ели вот вам и тренер. А еще очень много информации в интернете полезной просто ей нужно правильно пользоваться. Поверьте ваш вес вреднее для вашего организма чем спорт, начать можно с ходьбы каждый день 10 000 шагов. Это уже огромный шаг к похудению
Я и не покупала ничего из того что пила и ела.
А по поводу веса и спорта лучше ничего не говорите, вы не знаете ситуацию.
У меня в целом питание достаточно нормальное, жирное жареное не ем, мучное очень редко, сладкое тоже очень редко. Пиво в моей жизни тоже редкий гость, как и весь алкоголь. Единственный косяк сладкое кофе с молоком.
Воды мало пью. А шагов у меня иногда ещё больше чем 10тысяч.
Когда худела я и калории считала, и спорта много было. Но вес можно сказать не сдвинулся. Поэтому у меня и закралось подозрение что это гормоны. После беременности через полгода худела на 10кг за эти же 2 месяца с тем же подходом — все получилось.
Тогда вам нужна помощь специалистов, и сдача множества анализов, чтоб выявить вашу проблему.
Я в такой же ж**пе как и вы. Раньше, др первых родов весила 70-75кг. Для меня это было норма. Сейчас во мне +35. И все....
Для начала откорректировать питание и пиво не самое лучшее. Лучше уж бокал сухого вина выпить.
Считайте калории, восстановите водный баланс и ограничить потребление быстрых углеводов.
Спорт — что вам мешает много ходить, результат от активных тренировок может и больше, но от ежедневных пеших прогулок более 1 часа, тоже будет результат.
Я вообще до 12 редко ем🤣 могу поесть 1-2 раза в день небольшие порции. Может в этом и беда… не могу понять своё тело…
Гормоны сдать обязательно, плюсом отказаться от алко полностью, зачем оно вам !? проверьте недостаток витамина В1 и Д обязательно! Попробуйте сесть на интервальное голодание, без стресса, начните пить зелёный чай и больше воды, ходите пешком хотя 5000 шагов минимум и от сахара откажитесь и все ничего сложного )
Так алкоголя в моей жизни и так почти нет. Если я захотела почему я должна себя ограничивать? Я же не худею, мне ничего не мешает (ну так если логически подумать)..
Буду худеть конечно полностью откажусь.
Интервальное мне не подходит, я больше на пп… да у меня и сейчас питание не скажу что плохое. Ем не много. Хожу много, очень много, иногда больше 10тысяч шагов выходит. Проблема пока только с водой, я ее почти не пью. Знаю что надо.
В целом поэтому меня и удивляет что вес ещё и растёт… с моим питанием и активностью я должна худеть, хотябы потихоньку.
У вас сейчас какой вес?
Мне нужно тоже на 10 кг срочно похудеть!