Расскажите свой примерный рацион на день-два, измеряя еду в ладошках примерно, половниках, и тд.
Девочки, которые весят мало, и которые в Б набирают 6-9 кг. Опишите плиз свои приемы пищи.
Планирую тоже набрать необходимый минимум, я вечно как дирижабль(((
Сейчас читаю, анализирую, что можно сделать, чтобы не набирать. Есть свой лишний вес, в идеале бы за счет него еще бы и худеть, а малышарик пусть растает и набирает как надо.
Всем заранее огрооооомное спасибо 🙏
29 марта 2023 08:03
Расскажите свой примерный рацион на день-два, измеряя еду в ладошках примерно, половниках, и тд.
Девочки, которые весят мало, и которые в Б набирают 6-9 кг. Опишите плиз свои приемы пищи.
Планирую тоже набрать необходимый минимум, я вечно как дирижабль … Читать далее
В первую Б набрала +30🤣🤣ну скинула довольно быстро, ела абсолютно все и не парилась, так же и сейчас буду, вес скидывать считаю нужно после окончания гв, и фитнес и диеты и все что душе угодно
Первую беременность меня разнесло ела все что не так лежит, днем и ночью, даже если не хотела есть все равно ела от скуки думала это же на пользу ребенку, в итоге плюс 20 кг, через год вернула свои 50 кг усилиями. В эту беременность контролирую вес, после 6 не ем вообще, но у меня привычка выработанная после первых родов, поэтому мне легко дается не есть, днем ем все что хочу но не переедаю, бургеры и фаст фуд строго раз в месяц. Ну и стараюсь меньше жирного и выпечки
Могу весь день один чай пить с печеньками, а могу весь день есть как не в себя. За последнюю беременность набрала 20 кг, для меня это очень много. Но сейчас уже весь вес лишний ушёл. Ничего специально не делала.
Кушайте полноценно 3 раза в день, плюс 2 перекуса. Ничего жирного, мучного, сладкое исключить. Ну это если прям лишнее не хотите набрать.
А так, я ела всё, что мне хотелось в Б. Набрала 13кг. До Б была 50, рожать пошла 63. Что с первым, что со вторым.
Сейчас 47кг 168см, совсем дрищ, не могу набрать😑 сын меня съел🫣
Я худая, но в беременности стабильно +21 кг. Даже если на воде и гречке сидеть, я пухну)) и это не отеки)) но в беременности я не парилась, знала, что похудением буду заниматься после родов, мне было важно в беременность быть сытой
Невозможно описать мой рацион, могу чай с бутером 9а весь день сьесть, а могу и кастрюлю супа+ кг мяса и сладостей. Всегда по-разному. До беременности была 46-48 кг, сейчас 47кг. Набирала за беременности +19, +26 и +18кг
Помимо этого есть генетика и ваш личный организм, у каждого еда усваивается с разной скоростью