Девочки, что делать?
Всегда старалась питаться правильно. Жора особо никогда не было. Во время беременности вообще не было каких-то вкусовых предпочтений. Ела даже меньше обычного и намного полезнее. Ни в чем себе практически не отказывала. За беременность набрала 12 кг. Тяжести не было. Чувствовала себя очень комфортно. После родов скинула сразу 7 кг. За последующие 2 месяца скинула ещё 5 и сразу вернулась в форму. Была просто счастлива. Чувствовала себя шикарно, живот просто плоский был. Муж был в шоке, говорил, как будто и не рожала. Потом у малыша на гв началась аллергия и врач назначил мне довольно строгую диету. А мне до безумия хотелось есть, хотелось сладкого, фрукты, овощи. Но терпела 3 месяца ради ребёночка. Сейчас всё хорошо, есть можно всё, что захочется. И пошёл страшный срыв, какого не было никогда в моей жизни. Не могу остановиться. Сладкое ем просто тоннами. Без конца булки, макароны. Вернула себе 10 кг. Я понимаю, что вредно, я уже ненавижу себя, не могу смотреть на себя в зеркало, началась отдышка, появился второй подбородок, вещи стали маленькие. Прячусь в чёрных балахонах. Я каждый день думаю, что это последний раз, просыпаюсь и всё начинается сначала. Как наркоманка. Сразу думаю, что бы сладкое съесть. На улице сразу покупаю шоколадку. А хочется так сильно, что аж до слез. И ведь вроде рассудительный человек, а уже кажется, что больная на голову. Никак не могу остановиться. Не помогают ни ближайшие мероприятия, ни наступление лета, ни скованность в интимной жизни, ни отсутствие одежды по размеру. Какой-то психоз. Никогда не было такого жора. Уже афирмации начала слушать, ничего не помогает. Я всё осознаю, всё понимаю. Но каждый день всё начинается сначала, как у наркомана или алкоголика. Не зря говорят, что после диеты срывает крышу и поправляешься ещё больше. Но такое ужасное состояние у меня впервые. Что делать, как с этим бороться?
Всегда старалась питаться правильно. Жора особо никогда не было. Во время беременности вообще не было каких-то вкусовых предпочтений. Ела даже меньше обычного и намного полезнее. Ни в чем себе практически не отказывала. За беременность набрала 12 кг. Тяжести не было. Чувствовала себя очень комфортно. После родов скинула сразу 7 кг. За последующие 2 месяца скинула ещё 5 и сразу вернулась в форму. Была просто счастлива. Чувствовала себя шикарно, живот просто плоский был. Муж был в шоке, говорил, как будто и не рожала. Потом у малыша на гв началась аллергия и врач назначил мне довольно строгую диету. А мне до безумия хотелось есть, хотелось сладкого, фрукты, овощи. Но терпела 3 месяца ради ребёночка. Сейчас всё хорошо, есть можно всё, что захочется. И пошёл страшный срыв, какого не было никогда в моей жизни. Не могу остановиться. Сладкое ем просто тоннами. Без конца булки, макароны. Вернула себе 10 кг. Я понимаю, что вредно, я уже ненавижу себя, не могу смотреть на себя в зеркало, началась отдышка, появился второй подбородок, вещи стали маленькие. Прячусь в чёрных балахонах. Я каждый день думаю, что это последний раз, просыпаюсь и всё начинается сначала. Как наркоманка. Сразу думаю, что бы сладкое съесть. На улице сразу покупаю шоколадку. А хочется так сильно, что аж до слез. И ведь вроде рассудительный человек, а уже кажется, что больная на голову. Никак не могу остановиться. Не помогают ни ближайшие мероприятия, ни наступление лета, ни скованность в интимной жизни, ни отсутствие одежды по размеру. Какой-то психоз. Никогда не было такого жора. Уже афирмации начала слушать, ничего не помогает. Я всё осознаю, всё понимаю. Но каждый день всё начинается сначала, как у наркомана или алкоголика. Не зря говорят, что после диеты срывает крышу и поправляешься ещё больше. Но такое ужасное состояние у меня впервые. Что делать, как с этим бороться?
У вас нет ничего необычного, на фоне ограничений в питании начался срыв, ну а далее обычная зависимость от сахара. Если почитание как сахар воздействует на организм, вы все про себя поймите. Замените сахар на сах зам, от него нет такого эффекта как от сахара и тягость к сладкому удовлетворяется, сядьте на ПП, займитесь спортом!!! Это просто обязательно, тк во время физ нагрузок вырабатываются гормоны которые помогают бороться со стрессом, все в ваших руках .
Блин, меня напоминает. Только у меня с ГВ не сложилось.
Но грешу, что с гормонами что-то. Иначе это не объяснить
Это стресс, я тоже заедаю усталость. Сейчас стараюсь ограничивать
Может у вас гормональный сбой? просто странно, что три месяца вы же могли себя сдерживать, а тут нет.
У меня у знакомой например проблемы с щитовидкой и из-за этого она сильно набрала, но как только начала лечение, то лишний вес ушёл.так что стоит сходить к эндокринологу
Я давно мучаюсь с весом, но сейчас уже все хорошо (в плане анализов ), наняли нутрициолога. Первый месяц была мотивация что я заплатила хорошую сумму 😅 теперь я выбрала себе красивое белье и платья и хочу худеть дальше
К психологу.У вас жор на психологическом уровне
Это один из пунктов, к плюсам жирка. Я компоты варю. Стараюсь ими обходиться, да, они на сахаре, но это лучше, чем булка.
Вы описали мою ситуацию…Буду пробовать кето
Кето-диета. Наберите в Ютьюбе доктора Берга… у меня мама так скинула 40 кг
Ой, не
Это жесть, я на ней полгода сидела, привет запоры, первую неделю руки тряслись как у алкоголика, это тяжело, организм с ума сойдёт. И ещё дорого именно так питаться.