2 день ПП прошёл так себе.
Утром кашу, как положено
2 завтрак — яблоко
Обед — вермишель с кур.гр в томатно-соевом соусе (готовила для семьи вчера ещё), но в маленькой тарелке. Приготовить себе отдельно не было времени 😩
Полдник — хлебцы с с/с сёмгой
Ужин — Я не сдержалась, мне так хотелось мясных котлет. Поела парочку с огурчиками.
В свои 1300 ккал не вписалась. Вышло 1600 (туда же внесла чай с молоком и с сахаром). Зря я тут узнала, что на гв надо 1600 есть😆 Теперь отмазка у меня появилась.
Но я молодец, я не ела сегодня сладкое. Муж накупил к чаю, ни к чему не притронулась. Ела свой кёрнер) Хотя я сладкоежка. От чая с сахаром отказаться пока не получается.
Чай, кофе лучше пить без сахара, вместо этого лучше мед 🍯 и он полезней. Я бы лучше на вашем месте ела овощи и фрукты + рыба отварная/запечённая или на костре, чем курицу. Я в том году пыталась питаться исключительно правильно но не как вы😏без хлебцов, вместо этого лучше при похудение если лаваш бездрожевой намного вкуснее и не забивает желудок и можно нарезать овощей и сделать домашнюю шаурму на сковородке😅😏но у меня не вышло, так как готовить ещё мужу надо а он любитель всякой калорийности, на деюсь потихоньку приучу себя к тому как раньше имела нормальное питание 😅 а то до мужа я так калорийно не питалась, как то не было привычки такой
Дочка аллергик. Я боюсь мёд пробовать, а так да соглашусь с Вами. И насчёт мужа тоже соглашусь 😂 Они реально мешают правильно питаться 😂 То сладости купят, то вредности.
И я питаюсь по программе, там очень разнообразное меню. На одной рыбе я бы не смогла на диете сидеть, мне бы хотелось постоянно чего-то другого.
Скумбрия из неё уха бомба выходит, или в пергамент потом в фольгу и в духовку вкуснятина ещё та и в ней много омега 3 и 6
Спасибо
вы кормите ребенка, обделяя себя в нормальной еде… мда
Я питаюсь по программе, незнаю где там у Вас не положено. Во 2х обратите внимание на возраст ребёнка.
Насчёт чая с сахаром понимаю Вас)
Я уже 3 недели не ем тортов, конфет и ТД, но от 0.5-1 ч л сахара в чай никак не могу отказаться)
Я 2ч.л кладу😄 В зелёный могу 1ч.л, но зелёный чай я 1чашку могу выпить, если 2 выпью за день, голова болит. У меня давление частенько падает
Понимаю. У меня тоже низкое часто
Дочке уже год почти, пора уже худеть. С пацанами вес сам уходил, не парилась вообще. Думала с дочкой также будет 🤪 Из сухофруктов люблю только цукаты, незнаю как они по ккал, надо посмотреть
Откуда у вас время ещё отдельно себе готовить?)
Там на 1 порцию быстро готовится. На крайняк решила завтра грудку порционно по пакетам положить с брокколи и цв.капустой и варить, когда нет времени на меню по программе.
Мне кажется вполне норм меню, котлеты то чем плохи?!)
Я вот отказалась от сахара и чай/кофе пью так.
А вот со сладким… сложно))) утром кайфую, днём сдерживаюсь
Просто хочется в 1300ккал укладываться